Ikinci üç aylık kilo kaybı

Gebeliğinizin ikinci trimesterinde, web sitene göre sabah yorgunluğunuzun en kötüsü geride kalmalıdır. Bebeğin ve Hamileliktesin. İkinci trimesterde, tüm gebeliğin en ağırlığını kazanmalısın. Amerikan Gebelik Derneği, haftada haftada haftada bir kilo vermenizin mükemmel bir tutarlılığa sahip olmadığını alarmın nedeni olmadığını belirtti ancak, ilk üç aylık döneminizden sonra belirgin kilo vermeye başlarsanız hemen doktorunuza danışmalısınız.

Günün Videosu

Açıklamalar

SheKnows Baby & Gebelik, bazen sıvı retansiyonunda aniden düşüşün ikinci trimesterde kilo vermesine işaret eder. Diyetinizde su tutuyorsanız ve tuz alımını düzelttiyseniz veya durumu düzeltmek için önlemler aldıysanız, su ağırlığı tükendiğinde birkaç libre düşebilirsiniz. Gebe kalındığınızda aşırı kilolu olmanız durumunda, hamileliğinizi sağlıklı bir kilo ile başlatan bir kadın olarak ikinci üç ayda kazanmanız beklenmiyor. Ancak ikinci üç aylık bir kilo kaybı için açıklama daha ciddi olabilir. American Gebelik Derneği, gebelikte ani bir kilo değişikliğinin preeklampsiyi veya gebeliğe bağlı hipertansiyonu işaret edebileceğini bildirmektedir. Diğer nedenler, amniotik sıvı veya gestasyonel diyabet eksikliğidir; bunların ikisi de ciddidir.

Kılavuz İlkeler

Amerikan Gebelik Derneği size 1 ila 2 lbs kazanıyor olmanızı önerir. başlamak için kilolu olmadıkça ikinci trimesterde bir hafta. Hamileliğinizin son altı ayında haftada 1 libre kazanç kabul edilebilir.

Araştırma

Journal of Nutrition, hamileliklerinde düşük kilo alma deneyimi yaşayan yaklaşık 11.000 kadının bulunduğu bir araştırmayı rapor etmektedir. Çalışma, bir annenin ikinci veya üçüncü trimestrdeki düşük kilo alımını, bebeğinde IUGR ya da intrauterin büyüme geriliği ile ilişkilendirdi. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi, bir annenin birinci ve ikinci trimesterinde kazandığı ağırlığın, bebeğin büyümesiyle doğrudan ilişkili olduğunu, ancak ilk üç aylık dönemdeki kilo artışının bir yenidoğanın boyu üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu gösterir.

Tehlikeler

İkinci trimestrdeki kilo artışı çok önemlidir. Zira kilo kaybı kasıtlı olursa, hemen kaybetmeye çalışmayı bırakmalısın. Kazandığınız ağırlık bebeğinizin gelişiminde çok önemlidir. Ayrıca doğumdan sonra emzirmek için gerekli olan yağ depolarını tedarik eder. Eğer yeterli kilo almazsan, erken doğum yapabilir ve bebeğin büyümesini etkileyebilir. 20 libreden az kazanırsanız. Hamileliğinizin tüm dönem boyunca, beslenme yetersizliği nedeniyle gebelik haftası için küçük bir bebek doğurabilirsiniz.

Öneriler

Kilo almanız durduysa ve doktorunuz buna sebep olabilecek herhangi bir komplikasyonu göz ardı ettiyse Amerikan Gebelik Derneği diyetinizde değişiklikler yapılmasını önerir. Eğer rutin kahvaltı atlamak, tost bir parça peynir ya da bir protein artırmak için fıstık ezmesi ile başlamak başlatın. Günde üç düzenli yemek hazırlamak yerine protein, mineraller ve kalsiyum içeren sağlıklı gıdalar üzerine biraz atıştırın. C vitamini veya beta karoten yüksek meyve suları, gebelik sırasında diyetinize sağlıklı eklemelerdir ve bu, daha sonra çıkarmak için savaşmanız gereken gereksiz pound'a neden olmaz.