Yeterli Kaloriyi Yememenin Yan Etkileri İnsan vücudunun çalışması için kaloriyi tüketen <[SET:descriptiontr]

Kaloriyi tüketmek insan vücudunun çalışması için şarttır. Çok kalori tüketmek sağlık problemlerine neden olabilir, çünkü çok az kalori tüketebilir. Yemek yeme bozuklukları, aşırı diyetler ve bazı tıbbi durumlar, bir kişinin yeterli kaloriyi tüketmemesine neden olabilir. Malnütrisyonun sağlık sorunlarına neden olduğu durumlarda tıbbi tedavi gereklidir.

Günün Videoları

Kalp Sorunları

Birisi kalori alımını uzunca bir süre kısıtladığında, yetersiz beslenme meydana gelebilir. Anoreksiya nevroza veya bulimiya nervoza gibi yeme bozukluğu olan insanlar, beslenme yetersizliği riski altındadır. Kalorilerini ciddi derecede kısıtlayan insanlar, vücutları açlıktan arındırma moduna girdiğinden ve vücudun enerjiyi korumak için işlevlerini yavaşlattığı için daha yavaş metabolizma gösterirler. Frances Sizer ve Eli Whitney, "Beslenme ve Kavramlar ve Tartışmalar" başlıklı yazıda, yetersiz beslenen, kalp düzensiz veya çok çabuk atıyor, kalp kası ince ve zayıflayabiliyor ve kalbin odaları küçülüyor. Kötü beslenme sonucunda kalp krizi meydana gelebilir.

Sindirim Problemleri

Bir kişi yeterli kaloriyi yemediğinde, sindirim sistemi enerji tasarrufu yapmak için yavaşlayabilir. Sindirim sistemi, yiyecek ve içeceklerin en basit biçimine bölünmesinden sorumludur, böylece vücut besin maddelerini işlev için kullanabilir. Bir kişi yeterli kaloriyi tüketmediğinde, mideniz yavaşlar ve bağırsak kanalının astarı küçülür. Bir kişi yemek yediğinde, sindirim sistemi o kadar ciddi derecede hasar gördü ki, gıdayı özetleyemez. Pankreas sindirim enzimleri daha yavaş üretir ve kişi ishale maruz kalabilir. İshal, kişiyi kurutarak ve gerekli vitaminleri ve besin maddelerini tüketerek sorunu daha da kötüleştirir.

Besin Eksiklikleri

Kaloriyi sınırlayan insanlar besin yetersizliği geliştirebilir. Demir, folik asit ve vitamin B-12 eksiklikleri de dahil olmak üzere çeşitli eksiklikler, kırmızı kan hücrelerini etkileyen bir hastalık olan anemi oluşturur. Bu hücreler vücudun organlarına ve dokularına oksijen taşımakla yükümlüdür. Beslenme yetersizliği ile ilişkili bir anemi yorgunluk, nefes darlığı, soluk cilt, düzensizlik veya hızlı kalp atışı, baş dönmesi, bilişsel problemler, soğuk eller ve ayaklar ve baş ağrısı neden olabilir. İlk önce anemik olan kişiler herhangi bir bulgu veya belirtiye sahip olmayabilirler, ancak durumun tedavisiz kalmasıyla birlikte belirtiler ve belirtiler kötüleşir ve fark edilir hale gelir. Beslenme yetersizlikleri, cilt lezyonları, enerji eksikliği ve bilişsel işlevsellik kaybı da dahil olmak üzere bir dizi başka belirtiye neden olabilir.

Sağlıksız Kilo Kaybı

Eğer kilo vermek amacıyla kalorileri kısıtlıyorsanız, çok az kaloriyi tüketmeniz, başlamadan önce kilo vermenizi sabote edebilir.Kaloriyi ciddi derecede kısıtlayan değil sürdürülebilir değil - arabadan düşüp eski yeme alışkanlıklarına geri dönmek zorundasınız - aynı zamanda vücudunuzun kas dokusunu yok etmesine neden olur. West Virginia Üniversitesi, güvenli kilo kaybı sırasında haftada iki pound'dan fazla kaybetmemeniz gerektiğini açıklıyor. Bundan fazlasını kaybederseniz, çok az kalori tüketiyorsunuz demektir.