ÖZel K Vs. İnce Hızlı

Hem Kellog'un Özel K tahıl ve İnce Hızlı diyet çeşitleri, düşük kalorili içeriğinden dolayı etkili kilo verme ürünleri olarak pazarlanmaktadır. Düşük kalorili ürünler bir diyette size yardımcı olabilir, ancak besin içeriği ve sizi dolu hissetme yeteneği gibi diğer faktörler de önemlidir. Herhangi bir kilo verme planına başlamadan veya diyet alımınızı önemli ölçüde değiştirmeden önce bir doktora danışmalısınız.

Günün Videosu

Kalori İçeriği

Slim Fast'ın resmi web sitesine göre bir Slim Fast diyet sallamak 190 kaloriyi içeriyor. Kellog'un bildirdiğine göre, 70 kalorilik 1 kaloriden fazla Özel Kaliforniya kahvesi 120 kalori içeriyor. 1/2 fincan yağsız sütten bir fincan Special K, 160 kaloriyi içeriyor. Harcamış olduğunuzdan daha az kalori tüketmeniz kilo kaybı için kritik olmasına rağmen, 30 kalorinin fark yaratması pek mümkün değildir - Mayo Clinic'in kalori harcamaları bilgileri yaklaşık 10 dakika yürüme mesafesinde 30 kaloriyi de yakabilir.

Protein İçeriği

"Uluslararası Obezite Dergisi" nin Mart 2009 sayısında yapılan araştırmaya göre, protein alımının kilo kaybı üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Dergiden yapılan bir araştırma, diyet protein tüketenlerin diyetten sonra daha az yağ kaybettiklerini ve düşük proteinli diyet tüketenlerden daha fazla kilo verdiğini buldu. Bu nedenle, kilo kontrolü için yüksek proteinli bir ürün seçmek isteyebilirsiniz. Slim Fast'ın resmi web sitesi, her sallıın 10 g protein içerdiğini, Kekov'un açıklamasına göre, Special K'nin bir porsiyonunda 6 g protein sağladığını belirtti.

Şeker İçeriği

Kilo kontrolü ve genel sağlıkta dikkate alınması gereken bir başka önemli besin şekerdir. Harvard Tıp Fakültesi, şekerler, özellikle de şekerli içeceklerin obezite ile ilişkili olduğunu belirtiyor. Kellog'un beslenme bilgisine göre 1 fincan Special K tahıl 4 g şeker içerir. Slim Fast web sitesine göre, bu, Slim Fast shake'lerde (sarsıntı başına 18 gr) önemli miktarda düşük.

Lif

Mayo Clinic açıkladığı gibi, diyet lifi, potansiyel kan basıncının azaltılmasından kilo yönetimine yardımcı olmaktan pek çok faydası olan yaşamsal bir besindir. Mayo Kliniği, lifin uzun süre dolgunlaşmanıza yardımcı olduğunu açıklıyor. Slim Fast'a göre, her sallama önerilen günlük alımın yüzde 20'si olan 5 g lif içeriyor. Kellog'un Special K, fincan başına 1 g'dan daha az elyaf içerir.

Kullanılabilirlik

İnce Hızlı sallar ayrı kaplar halinde geldiğinden, bunlar iş veya okul için uygun olabilir. Bununla birlikte, İnce Hızlı sallar yeniden kapatılabilir değildir ve süt içermektedir, bu nedenle soğutulmalıdır. Bu arada, Special K tahıl buzdolabına ihtiyaç duyulmaz, ancak büyük kutularda satılmaktadır, bu nedenle taşınabilirlik için paketleyeceksiniz.

Vitamin ve Mineral İçerik

Hem Special K hem de Slim Fast çeşitli vitamin ve mineral içermektedir. İnce Hızlı sallar, 23 Vitamin ve mineral ile genel olarak daha fazla besin içerirken, Special K.