Steakhouse Beslenme Bilgileri

Biftek restoranlar, dana biftek konusunda uzmanlaşmış ünlüdür, ancak çoğu steakhouses ızgara tavuk mezeleri, deniz ürünleri, meze ve tatlılar gibi çeşitli öğelerin tam bir menüsü sunacaktır. Ülke çapında dağılmış, ancak yerel tatların menüyü etkilemesine izin veren steakhouse beslenme bilgileri, porsiyon boyutlarına, içeriklerine ve tariflerine göre değişiklik gösterebilir.

Günün Video

Çeşitleri

Büfeler menüye odaklanırken diğer ortak mezeler arasında tavuk, kaburga, karides ve somon veya sandviç bulunur. Mezeler - yaygın olarak yeni başlayanlar olarak anılır - genellikle manda gevreği, soğan halkaları ve örnekleyicilerin küçük porsiyonlarına sahip örnekleyici plakalıları içerir. Mezeleri tamamlayan yaygın yan öğeler arasında pişmiş patatesler, sebzeler ve patates kızartması bulunur.

Boyut

Texas tarzı steakhouses gibi bazı steakhouses büyük biftek bölümlerinde uzmanlaşırken diğerleri alakart sipariş stili ile küçük porsiyonlarda servis yapacaklar. Kızartma ve tereyağı veya soslar gibi malzemelerle pişirme tarzı kalorili içeriği de etkiliyor. Örneğin, ızgara 7-oz. Longhorn Steakhouse'dan alınan fileto 450 kalori, Parmesan kabuklu tavukta ise eklenen ekmek ve malzemelerle 1, 080 kalori var.

Özellikleri

Izgara bonfile, tavuk ve deniz ürünleri protein ve yağdan sadece az miktarda karbonhidrattan oluşan kalorinin büyük kısmını oluşturacaktır. Ekmeğe eklenen öğeler veya ek soslu mezeler, ancak, önemli miktarda yağ, protein ve karbonhidrat içerecektir. Örneğin The Keg Steakhouse and Bar'dan alınan teriyaki tavuk, 27 g toplam yağ, 61 g toplam karbonhidrat ve 89 g protein içeriyor. American Heart Association'a göre, 6 oz'dan fazla yememesi önerilir. güveçte pişirilmiş yağsız et, kümes hayvanları veya balık. Yağsız sığır eti seçimi, yağ içeriğini yüzde 15 oranında azaltabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Biftek evleri, genel olarak bilinçli yemek kararları vermenize yardımcı olacak "Sağlıklı Beslenme Rehberi" sunmaktadır. Bu kılavuzlar, sodyum, yağ veya karbonhidrat gibi belirli besinlerin sınırlı miktarda alınması gibi beslenme gereksinimlerinizi karşılayan gıdaları seçme konusunda ipuçları sağlar. The Keg Steakhouse and Bar'ın sağlıklı beslenme rehberi, kalorileri ve şekerleri azaltmak için salata soslarını ve sostanları içme suyu, diyet soda veya şekersiz çay ile birlikte sipariş etmenizi önerir. Pilav, patates kızartması ya da fırında pişmiş patates yerine yan öğeler için buğulanmış ya da taze sebzeler ısmarlayınız.

Uyarı

Steakhouses'taki menü öğeleri genelde potansiyel gıda alerjenleri içerecektir. Sonuç olarak, steakhouses diyet ihtiyaçlarınızı karşılamak için glutensiz menü gibi özel menüler sunabilir. Örneğin, Longhorn Steakhouse, salatalar, mezeler, sandviçler, yan öğeler ve tatlılar için öneriler içeren glutensiz bir menüye sahiptir.Diğer muhtemel alerjenler fıstık veya süt içerir.