Vitamin ve Şifalı Bitkiler
İçindekiler:
Cinsel sağlık hayatınızın önemli bir parçasıdır. Cinsel arzunuzu en üst düzeye çıkarmak ve cinsel aktivite için yeterli enerji oluşturmak için beslenme ihtiyaçlarınızın üstesinden gelebilirsiniz, ancak bu eylemlere katılan vücut parçalarını da önemsemek hayati önem taşır. Penisinizin sağlığı genel sağlıkta rol oynar ve en iyi çalışma düzeni içinde olduğundan emin olmak için kullanabileceğiniz çeşitli vitaminler ve otlar bulunur.
Günün Videolu Video
Vitamin E
E vitamini dahil, özellikle de Peyronie hastalığına sahipseniz, penisini sağlıklı hale getirebilir; bu durum penisi diktir. Bu eğri, penisindeki dokulardaki anormal yara dokusundan veya plaktan kaynaklanır; MayoClinic'e göre, penisiniz dik olduğunda veya orgazm sırasında ağrıya neden olabilir. com. Peyronie hastalığı için herhangi bir tedavi mevcut olmasa da, doktorunuz semptomları hafifletmeye veya eğriliği düzeltmeye yardımcı olacak ilaçlar, enjeksiyonlar veya ameliyat tavsiye edebilir. E Vitamini, FamilyDoctor web sitesine göre de belirtileri iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ulusal Sağlık Doktoru Ekleri Ofisi, bir kesim aldığınızda veya iç yaralanmalar oluştuğunda artmış kanama riski altında, vitamin E'nin günde 1 ila 1000, 500 IU'luk bir miktar almamanız gerektiğini belirtiyor.
Gingko Biloba
Gingko biloba, dolaşım bozukluklarının tedavisinde kullanılmak üzere uzun süredir şifalı bir bitki olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle, organa olan dolaşımı arttırarak penisinizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Özellikle erektil disfonksiyon tedavisinde rol oynayabilir. Penn State Milton S. Hershey Tıp Merkezi Tıp Fakültesi, erektil disfonksiyonun, cinsel faaliyete geçmek için ereksiyona erişilememesi veya bakım yapamamasının, özellikle yaş ve dolaşımda olduğu gibi Birleşik Devletlerde 10 ila 20 milyon erkeği etkilediğini belirtti. vücutta değişiklikler. Hiçbir bilimsel veri penis sağlığı için gingko biloba kullanımını desteklemez, bu yüzden önerilen dozaj yoktur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, diğer amaçlarla gingko biloba günde 240 mg'a kadar dozlarda alınabileceğini kaydediyor. Gastrointestinal problemler, baş ağrısı, cilt reaksiyonları ve baş dönmesi gibi nadir görülen yan etkiler ortaya çıkabilir.
C vitamini
C vitamini bakımından zengin daha fazla gıdayı içerecek şekilde vitamin C takviyeleri veya diyet değiştirme, cinsel sağlık için birçok fayda sağlayabilir. C vitamini, penisiniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki dokuları büyütüp onararak vücudunuzda hayati bir rol oynamaktadır. Cinsel organlarınızda bol olan cildi ve kan damarlarını yapan bir protein olan kollajen yapmanıza yardımcı olması için C vitamini almanız gerekir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi erektil disfonksiyon, erken boşalma ya da cinsel isteği olan cinsel sorunlarınız varsa, C vitamininin yardımcı olabileceğini belirtiyor.Web sitesi günde bir veya iki kez 250-500 mg almayı öneriyor. MayoClinic. com ayrıca, C vitamini eksikliğinin infertiliteye katkıda bulunabilecek düşük bir sperm sayısına sahip olabileceğinizi ortaya koymaktadır.
Ginseng
Ginsengi bulmak kolaydır; bu genellikle buzlu çayda bulunur ve ginsengi takviyeleri genelde herhangi bir ilaç deposunda bulunur. Bu bitki penisinizin sağlığında çeşitli şekillerde bir rol oynayabilir. National Institutes of Health'e göre, Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi, ginseng destekçileri dayanıklılık ve erektil disfonksiyonu iyileştirmek için kullanıyor. "American Family Physician" ın Ekim 2003 sayısında yayınlanan bir makale, ginseng almayı öğrenenlerin katılımcılara penis işlevini ve cinsel isteği geliştirmesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Makale, ekstrakte takviyeleri kullanıyorsanız günlük 200 mg'lık bir doz almayı ya da kurutulmuş kök yiyip çayda ginseng alarak günde 0 ila 5 g'lık bir doz almayı öneriyor. Penis sağlığı için ginseng'in gerçek etkinliğini saptamak için daha fazla araştırma gerekmektedir.
