Yüksek Glikoz Düzeyleri Neyi Kasteder?

Diyabet, vücudunuzun glikoz veya kan şekeri kullanma kabiliyetine müdahale eden bir hastalıktır. Glikoz, kas ve doku hücreleriniz için birincil enerji kaynağı olarak kullanılır. Kan şekerinizin yükselmesine neden olan tetikleyicileri tanımak da dahil olmak üzere, glikoz seviyelerinin doğru yönetimi, uzun vadeli sağlık için hayati öneme sahiptir.

Günün Videosu

Gıda Tüketimi

Artan bir glikoz seviyesi, son zamanlarda yediğiniz kan şekerinin gıda tüketiminden sonra iki saate kadar yükseldiğini ve daha sonra düşmeye başladığını gösterebilir. MayoClinic, günlük olarak aynı anda yemek yiyerek bir glikoz çarpmasını önleyeceğini ve bunun sonucunda kan şekerinizi sağlıklı bir aralıkta tutacağını bildirdi. com. Ekmek, pirinç ve hamur işlerini de içeren karbonhidratlar, glikoz düzeylerinizi yağ veya proteinden daha büyük ölçüde etkiler; bu nedenle menülerinizi dikkatle planlayın.

Hiperglisemi

Yiyeceklerin aşırı tüketilmesi kan şekerinizi, hiperglisemi olarak bilinen bir durum olan tehlikeli seviyelere yükselebilir. Hiperglisemi belirtileri yorgunluk, sık idrara çıkma ve sürekli susuzluk içerir. Tedavi edilmediğinde durum, diyabetik komplikasyon da dahil olmak üzere ciddi sağlık koşulları riskinizi artırabilir.

Egzersiz eksikliği

Egzersiz, kaslarınız enerji için glikozu tüketirken kan şekerinizi düşük tutar. Aktif kalmak aynı zamanda vücudunuzun insülin ilacına daha iyi cevap vermesine yardımcı olurken, yerleşik bir yaşam tarzı yüksek glikoz ve obezite olasılığını artırır. Egzersiz planına başlamadan önce doktorunuzun iznini alın ve yorucu bir faaliyet öncesinde, sırasında ve sonrasında kan şekerinizi izleyerek Amerikan Diyabet Birliği'nin öneride bulunun.

İlaçlar

İlaçları yanlış veya yanlış doz kullandığınızda, glikoz seviyelerini yükselteceğinden, tavsiye edilen insülin veya diğer ilaçları kullandığınızdan emin olmak için yönergeleri izleyin. İlaçlarınızdaki son kullanma tarihini kontrol edin ve yeni bir ilaç kan şekerinizi etkileyip etkileyemediği konusunda daima doktorunuza veya eczacınıza sorun.

Hastalık

Vücudunuz hastalığa karşı savaşmak için hormon ürettiğinde, bu hormonlar kan şekeri düzeylerini yükseltebilir ve insülin etkinliğini azaltabilir, diyor MayoClinic. com. Bulantı ve kusma olup olmadığınızı doktorunuza bildirin; mümkünse sağlıklı bir kan şekeri seviyesi geliştirme şansınızı artırmak için doktorunuzun önerdiği yemek planına uyun.

Stres ya da hayal kırıklığı

Vücudunuzun strese tepkisinin bir parçası olarak glikoz seviyeleri yükselirken, stresle mücadele için salınan hormonlar insülinin etkinliğini zayıflatır. Diyabet hastası olanlar için uygun stres yönetimi gereklidir, American Diabetes Association'a göre. Gevşeme tekniklerini kullanmayı düşünün ve endişe yaratacak olası durumlardan kaçının.Stresin yönetilemez olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza haber verin.

Hayız

MayoClinic. com, şeker hastası olan kadınların hormon dalgalanmaları sırasında menstrüel siklus öncesi veya sırasında yüksek glikoz seviyeleri fark edebileceğini gösterir. Yüksekliğinizin döneminizle ilgili olarak ne zaman oluştuğunu belirlemek için kan şekerinizi aylık olarak izleyin. Doktorunuz aylık değişiklikleri karşılamak için ilaçlarınızdaki değişiklikler, egzersiz ve yemek planı önerebilir.