Hidroklorik Asitte Hangi Gıdalar Yüksektir?

Gıda Karnesi web sitesine göre, midede bulunan gıdaları parçalamak ve gıdaları emmek için hidroklorik asit gerekir. Bu asit türü ayrıca vücudun parazit, mantar ve bakteri ile mücadele etmesine yardımcı olabilir. Bir hidroklorik asit eksikliği genellikle işlenmiş karbonhidratlar, süt ürünleri ve şekerden oluşan zayıf bir diyetten kaynaklanır. Düşük hidroklorik asit seviyeleri, gri saç, depresyon, Çölyak hastalığı, artrit, astım, osteoporoz, ülseratif kolit ve beslenme yetersizliği kilo kaybı gibi bazı zihinsel ve fiziksel koşullarla ilişkilendirilmiştir. Karnındaki hidroklorik asit üretimini tetikleyen gıdalar yemek vücudun optimal düzeyde çalışmasına yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Elma Sirkesi

Hidroklorik asit açısından zengin bir besin kaynağı elma sirkesi. Sağlık Amaçı web sitesi, bir ila 10 çay kaşığı elma sirkesinin bir bardak su ile bir araya getirilmesinin vücuttaki hidroklorik asit üretimini artıracağını tahmin ediyor. Bu sirke karışımı, bir yemek sırasında tüketilen yiyecekleri hızla parçalamanıza yardımcı olabilir. Seyreltilmemiş elma sirkesinin içilmesi boğazınızı yakabildiğini hatırlamak önemlidir, bu nedenle sirke su ile inceltilmeli veya sindirimi almadan önce bir öğeye eklemelisiniz. Elma sirkesi alırken boğazında yanma hissi yaşarsanız, bir bardak suya bir çay kaşığı kabartma tozu ilave ederek veya bir bardak süt içmek suretiyle asiditesine karşı koyabilirsiniz.

Limon Suyu

Limon suyu C vitamini bakımından zengindir ve web sitesinde The Analyst'e göre midenizdeki hidroklorik asit miktarını artırabilir. Limon suyu ayrıca safra kesesi işlevini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir emiliminde yardımcı olur. Bir yemekle limon suyu içmek, büyük miktarda asit içeren gıdaları yemenin olumsuz etkilerini azaltabilir.

Siyah Zeytinler

Bir yemeke siyah zeytin eklenmesi, Food Scout web sitesine göre vücudunuzun hidroklorik asit seviyesini artırmanıza yardımcı olabilir. Siyah zeytin, sindirim sistemindeki gıdaların parçalanmasına yardımcı olan ve besin maddeleri ve vitaminleri emen hidroklorik asit üretimini harekete geçirir. Buna ek olarak, siyah zeytin enfeksiyonlarla mücadelede ve vücudun optimal çalışmasını sağlamak için antioksidanlar içerir.

Kereviz

Kereviz, Food Scout sitesine göre vücudunuzdaki hidroklorik asit miktarını artırabilir. Kereviz, bazı insanlardaki kolesterol düzeylerini düşürebilen safra asidi salgısını uyarıp uyarabilir. Bu sebze aynı zamanda hidroklorik asit üretmek için gereken sağlıklı bir miktarda sodyum içerir. Kereviz ayrıca, beyaz kan hücresi aktivitesini arttıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren kumarinleri de içerir.

Ispanak

Günlük diyetinize ıspanak ekleyerek hidroklorik asit seviyenizi artırabilirsiniz. Ispanak, web sitesinde Food Scout'a göre midede hidroklorik asit üretimini tetikleyebilecek yapraklı yeşil bir sebze olarak düşünülür. Hidroklorik asidi artırabilecek diğer yapraklı yeşil sebzeler, lahana ve arpa otlarıdır.