İDeal Protein Diyeti Nedir?
İçindekiler:
Kilo kaybına ulaşmak için çeşitli yöntemler mevcuttur ve geçmişte başarısız olduğunuzda bazı yöntemler yardımcı olabilir. İdeal Protein diyeti, tıbben reçete edilen bir kilo verme programı olup, kilo vermek için çok fazla ağırlığa sahip olan veya tek başına diyetten ve egzersizden kilo vermekte başarısız olan kişiler için hazırlanmıştır. Bu tür diyetler yalnızca lisanslı klinikler ve sağlık uzmanları tarafından kullanılabilir. Bu planın sizin için doğru olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.
Günün videosu
Binanız
İdeal Protein diyetinin amacı, vücudunuza optimum miktarda protein vererek kan şekeri stabilize etmek ve kilo kaybını teşvik etmektir. Program, karbonhidratlar ve yağ oranı düşük olduğundan özel olarak formüle edilmiş, önceden bölünmüş, önceden paketlenmiş Ideal Protein gıdalar satın alımı içerir. İdeal Protein diyeti karbonhidrat alımını vücudunuzun depoladığı glükozu tüketmek için kısıtlar ve vücudunuzu yakıt için yağ yakmaya teşvik eder. Diyette yaklaşık üç gün içinde, glikoz rezervleriniz tükendi ve vücudunuz yağ yakmaya başladı, Hans D Gruenn Tıp Merkezi'ne göre.
Birinci Aşama
İdeal Protein diyetini takiben kadınlar için ortalama kilo kaybı Hans D Gruenn Tıp Merkezi'ne göre haftada 3-5 pound, erkeklerde 5-7 pound. İdeal Protein diyeti dört aşamalı bir protokol uygular. Birinci evrede, kendiniz hazırladığınız üç İdeal Protein yemeği ve bir adet düzenli yemek tüketirsiniz. Kendi başınıza hazırlanan yemek düşük karbonhidratlı, düşük yağlı ve taze sebzeler, marul ve seçtiğiniz proteinden oluşmalıdır. Zayıflama hedefinizin yüzde 70 ila 80'ine ulaşana kadar birinci aşamada kalırsınız.
Aşama İki - Dört
İkinci aşamada, tükettiğiniz İdeal Protein yemeklerinin miktarını düşürür ve kendi yemeklerini hazırlar. İki İdeal Protein yemeksini düşürür ve birincisinde olduğu gibi aynı kompozisyon kurallarına uyan iki kendinden yapılı yemek yaparsınız. Sonra kilo kaybı hedefinin yüzde 100'ü bulana kadar ikinci aşamada kalmaya devam edersiniz. Üçüncü aşamada, ılımlı miktarlarda karbonhidrat ve yağ yeniden ortaya çıkar ve İdeal Protein yemeklerini günde birere düşürür ve iki düzenli yemek yersin. Dördüncü evreye geldiğinizde normal yemek yemeye devam edersiniz ve daha sağlıklı besinler seçerek kilo kaybınızı sürdürebilirsiniz.
İdeal Protein Yemekleri ve Hususlar
İdeal Protein çeşitli hazır ambalajlı yemekler sunmaktadır. Kahvaltı malzemeleri arasında peynir omleti, tahıl, yulaf ezmesi, krep, kekler ve krep bulunur. Kullanılabilir öğle yemeği sebze biberi, spagetti, sığır eti güveç, tavuk çorbası, pırasa çorbası ve mantar çorbası. Atıştırmalık için çeşitli barlar, pudingler, fındık, puf ve yoğurt içkisi çeşitlerinden birini seçebilirsiniz. Tip 1 diyabet, karaciğer hastalığı, soya alerjisi veya böbrek hastalığı varsa İdeal Protein kullanmamalısınız. İdeal Protein, burada listelenmeyen diğer koşullar için uygun olmayabilir, bu nedenle önce doktorunuza danışın.
