Çinko Aşırı Doz ve Kalp Atış Hızı

Çinko, metabolizma, büyüme ve gelişme için vücudun gerektirdiği bir besin maddesidir. Vücut çinko oluşturmadığı için beslenme yoluyla alınması gerekir; ancak birçok gıdada bulunur. Zinc ayrıca dokunulmazlığı artırmaya yardımcı olur; Yara iyileşmesini hızlandırır ve tad ve koku duyunuzu etkiler. Herhangi bir vitamin veya besin maddesi gibi, çok fazla çinko sağlığınızı olumsuz şekilde etkileyebilir ve önemli fiziksel belirtilere neden olabilir.

Günün Videosu

Kimlik Tespiti

Çinko, diyet yoluyla elde edilen ve pek çok gıdaya tokmak olarak eklenen eser element olarak kabul edilir. Çinko istiridye, yengeç ve ıstakoz gibi deniz ürünlerinde bulunur; süt ürünleri, peynir ve süt dahil; ve tahıllar, örneğin kepek, yulaf ezmesi ve kuvvetlendirilmiş kahvaltılık tahıllar. Çinkonun yetişkinler için günlük günlük ödenek miktarı erkekler için 11 mg ve kadınlar için 8 mg'dır.

Önem derecesi

Amerikan Kanser Derneği, çinko takviyeleri almak için çeşitli hastalıkların tedavisi için çinko kullandığı için teorilerin bol olduğunu belirtmektedir. Düşük çinko seviyesine sahip olanlar, enfeksiyona karşı savaşmada çinko takviyesinden yararlanabilir; ve çinko takviyeleri orak hücre hastalığına yardımcı olabilir. Promosyon amaçlı kullanımı nedeniyle, bazı insanlar çok fazla çinko takviyesi alabilir ve bu da çinko toksisitesine neden olabilir.

Semptomlar

Aşırı dozda çinko, uzun süreli aşırı takviyeli semptomlara neden olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Yardımları Ofisi'ne göre, çinko toksisitesinin belirtileri bulantı, kusma, diyare, karın ağrısı ve baş ağrısıdır. 150 mg ile 450 mg arasında günlük çok yüksek çinko dozları, bağışıklığın azalması ve "iyi" kolestrol seviyesi HDL'nin düşürülmesi ile ilişkilidir. Diyet İlaveleri Ofisi, kalp atış hızı ile ilgili sorunları, çinko toksisitesi semptomu olarak belirtmemektedir.

Bakır

Çinkonun uzun süreli aşırı dozajı vücudun bakır eksikliğine neden olabilir; çünkü yüksek doz çinko, vücudun bakır emme yeteneğine müdahale eder. Oregon Devlet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsüne göre, bakır eksikliği, ateroskleroz, yağlı plak yatakları nedeniyle arterlerin sertleşmesi sonucunda kardiyovasküler hastalıkla ilişkili olabilir. Çinko doz aşımı da HDL kolesterol seviyelerini düşürebildiğinden, LDL kolestrolü artırabilir ve ateroskleroza neden olabilir. Ateroskleroz, kalp hızınızı etkileyen kalp krizi veya periferik arter hastalığına neden olabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Kalp atış hızınızda usulsüzlük fark ederseniz doktorunuzla iletişime geçin. Kalbiniz çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz bir ritim atıyorsa, organlarınıza ve dokularınıza kan akışını sürdürmekte zorluk çekebilir. Cleveland Clinic, kalbiniz düzensiz bir şekilde atıyorsa, göğsünüzde baş dönmesi, nefes darlığı veya halsizlik hissi ile karşılaşabilirsiniz.Doktorunuza belirtilerinizi, bunları ne kadar sürdüğünüzü ve çinko dahil hangi vitamin ve takviyeleri aldığınızı bildirin.