Çılgın Şeyler Hamilelik Sırasında Vücudunuza Olanlar Hakkında Kimse Konuşmaz
İçindekiler:
Hamile kalmanın nasıl bir şey olduğunu gerçekten anlayamadığınızı söylüyorlar. Bunun bir kısmı da, hamilelik sırasında birçoğu günlük konuşmada tartışılmayan, vücudunuzda kaç tane tuhaf değişiklik olduğudur. Sara Twogood, “Kadınlar, hamileliğin birçok bedensel değişiminden, yani kilo almaktan, şişmiş ayaklardan göstermek hakkında özgürce konuşuyorlar, ancak kadınların kendilerini utandırdıkları için rahat hissetmedikleri için çok fazla var.” Diyor Sara Twogood, MD, Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde bir OB / GYN ve doğum sonrası bakım paketi hizmetinin kurucusu Après Push.
'Kadınlar, sularını kırdıklarını düşünerek sürdürdükleri çok fazla vajinal akıntı olduğunu kabul etmek istemiyorlar. (her zaman olur). Üriner inkontinansı kabul etmek istemiyorlar ”diyor.
Kısmen, Amerikan kültürü, hamileliği çevreleyen konuşma yetersizliğinden suçlanıyor. Minimal İnvaziv Jinekoloji Direktörü bir OB / GYN Başkanı Jessica A. Shepherd, “Toplum genellikle anneliği kucaklayan bir kültürü ideal hale getirmiştir; ancak hamilelik ve doğum sonrası aşamalarla gelen negatif ilişkilere tahammül edemezler” diye açıklıyor. Chicago'daki Illinois Üniversitesi ve SweetSpot Labs Uzmanı. Kadınlar bu konular hakkında açıkça konuşmalarına izin veriliyormuş gibi hissetmediklerinde, bu herkesin karanlıkta kalmasına neden oluyor.
biliyorum Ben şahsen hamilelik sürecinden şaşırmıştım (ve kendim geçmeden önce daha fazla şey öğrenmek istemiyorum).
Bu nedenle hamilelik sırasında bedensel değişimlerin nasıl gerçekleştiğine dair dürüst gerçeği elde etmek için, Mount Sinai’deki Twogood, Shepherd ve Fahimeh Sasan’ı, Mount Sinai’nde OB / GYN ve Progyny’deki Danışman Doktor Sasan, “Her hamile kadın farklı vücut değişimleri yaşıyor” diyor. Bu nedenle, aşağıdaki değişiklikler yaygın olsa da, bunların herkese olmadıklarını unutmayın. Hamilelik sırasında vücudunuza gelebilecek yaklaşık 16 çılgın değişiklik hakkında bilgi edinmek için kaydırmaya devam edin!
İlk üç aylık dönem
1. Göğüsleriniz daha büyük ve daha hassas hale gelir.
Shepherd, “Gebeliğin en eski belirtilerinden biri hassas, genişletilmiş göğüsler” diyor. Özellikle meme uçları süper hassas olabilir. Twogood, "Bazı kadınlar meme hassasiyeti o kadar şiddetlidir ki sütyenleri giyemezler." “Bir kadın ikinci üç aylık döneme doğru ilerledikçe, ağrı genellikle ortadan kalkar, ancak dolgunluk kalır.” Bu değişiklikler için suçlamamız gereken hormonlarımız var: östrojen, progesteron ve prolaktin (vücudu süt üretmek için tetikleyen hormon).
2. Mide bulantısı başladı.
Shepherd, “Mide bulantısı ve kusma erken gebeliklerin% 50 ila 90'ını etkiliyor” diyor. İnsan koryonik gonadotropin (hGC) ve progesteron gibi hormonlardaki artış, telaşlılıktan sorumludur ve daha yüksek hCG seviyelerine sahip gebeliklerin (ikiz gebelikler gibi) daha sık görülen bulantı nöbetleri yaşadığı bilinmektedir. Doğal bir mide bulantısı tedavisi için, zencefil esansiyel yağı yakın tutun.
3. Hiperpigmentasyon ve cilt dokusundaki değişiklikleri fark edersiniz.
Hamileliğin, göz altı bölgesinin koyulaşması, burun çevresinde ve üst dudağı da içeren cilt üzerinde bazı şaşırtıcı etkileri olabilir. Ayrıca, özellikle koyu ten tonlarında olan kadınlarda, hiperpigmentasyon geliştirmek yaygındır. Twogood'a göre çiller daha koyulaşıyor ve boyun ve omuzlarda cilt etiketleri görülebilir.
4. Ayrılmaya başlarsınız.
Oh, hormonlar. Sasan, "Bazı kadınlar sivilce geliştiriyor veya daha çok yüz ve sırtta daha fazla kopuş yaşanıyor" diyor. Yardım için, hamile kadınlar için güvenli olacak şekilde formüle edilmiş olan Belli'nin Leke Karşıtı Temelleri setine (30 $) bakın.
5. Tırnaklarınız daha güçlü ve kalın olur.
İşte erken hamileliğin bir faydası: Tırnaklarınız deli gibi büyümeye başlar. Bu, östrojen hormonunun yanı sıra, besin maddelerini hızlı bir şekilde tırnaklarınıza getiren artan dolaşım sayesindedir.
6. İki numaraya giderken bazı problemleriniz var.
Daha az göz alıcı, genellikle ilk trimesterde görülen kabızlık ve hemoroitlerdir. Sasan'a göre, her ikisi de nadir ve "kötü bir şeyin işareti değil". Kabızlık için, tezgah üstü dışkı yumuşatıcıyı denemeyi önerir. Ayrıca hamileliğiniz boyunca susuz kaldığınızdan emin olun "diyor.
7. Garip yerlerde kanamaya başlarsınız.
Şaşırtıcı ama doğru: Sasan, burun kanamalarının ve "dişlerinizi fırçalarken diş etlerinden kanamanın" gebeliğin ilk üç ayında da tipik belirtileri olduğunu söylüyor.
İkinci üç aylık dönem
8. Saçlarınız kalınlaşır.
Bu herkesin favori hamilelik belirtisidir. Saçlar kalınlaşır ve dolgunlaşır. Normal saç büyüme döngüsü, durma, sonra düşme ("dinlenme") hamilelik sırasında değişir. Twogood, “Hamilelik sırasında saç kalma süresi uzuyor ve daha kalınlaşıyor” diyor. Bu, başınızdaki saçlar için hoş bir değişikliktir, ancak üst dudağınızdaki saç, çene ve vücudunuzun geri kalanı da daha hızlı büyümeye başlar.Sasan, bu sizi rahatsız ediyorsa, “tüy dökücü kremler ve ağartıcılar olarak koparma ve cilalama işlemine devam etmekten kaçınmak istediğiniz kimyasal maddeler var” diyor Sasan.
9. Göğüsleriniz büyümeye devam ediyor.
Twogood, “Göğüs dokusu, süt üretimine hazırlanır ve süt üretimine başlarken,” diyor. Öyleyse bu şeylerin şişmeye devam etmesini bekleyin.
10. Asit reflü yaşarsınız.
Shepherd, hamilelik devam ederken, “mideye basan ve mide basıncını artıran, büyüyen uterustan kaynaklanan daha fazla asit reflü vakası var” diyor. Eğer mide ekşimesi veya hazımsızlık yaşarsanız, Sasan, antasitlerin (Tums gibi) tamamen almanın uygun olduğunu söylüyor. “Ayrıca, daha sık yemek daha sık yemek yardımcı olabilir” diyor.
Üçüncü üç aylık dönem
11. Solunum düzeniniz değişir.
Shepherd, hamilelik sırasında uterusunuzun muazzam büyümesi "% 20 daha fazla oksijen tüketimine" neden olduğunu söylüyor. Buna rağmen, yedinci ayda, hamilelikte bu aşamada merdiven çıkma veya birkaç blok yürüme gibi, zorlama ile nefes darlığı yaygındır. Sasan, "Bol bol dinlendiğinizden, sudan uzak durduğunuzdan ve kendinizi fazla yormadığınızdan emin olun" diyor.
12. Çatlak izleri ile baş etmeye başladınız.
Twogood, “[Hamile] kadınların% 90'ında çatlak izleri var” diyor. Ayrıca şöyle bilinir stria gravidarum, bu işaretler boyut, renk ve konum bakımından değişir. Shepherd’a göre bazı çatlaklar beyaz; bazıları pembe, mor veya kahverengi. Ve onlar karın, kalça, göğüsler, uyluklar veya kollar üzerinde ortaya çıkabilir. Cildin hızlı bir şekilde gerilmesine ek olarak, genetik bir kadının gerilme izlerinin nasıl göründüğüne de katkıda bulunabilir. Kakao yağı karnına masaj yapmak en yaygın tedavilerden biridir.
13. Sırt ağrıları yaşıyorsunuz.
Sasan, sırt ağrısının hamileliğin bu geç evresinde "son derece yaygın" olduğunu söylüyor. "Tylenol, herhangi bir ağrının yanı sıra sıcak bir kompres yapmanıza yardımcı olabilir. Aşırı derecede ise, doktorunuzla konuşun."
14. Labia majora şişer ve vajinal akıntı artar.
Vücudunuz doğuma yaklaşırken, dış dudaklarınız vajina genişler. Sasan'a göre, vajinal akıntı da genellikle üçüncü trimesterde artar.
15. Karnınızda koyu renkli dikey bir çizgi var.
Bu bir hiperpigmentasyon şeklidir. linea nigra. Süper hamile kaldıktan sonra, göbek deliğinizden kasık kemiğinize kadar koyu renkli bir çizgi görülebilir.
16. Areolalar daha da koyulaşır ve meme uçlarınız süt sızdırmaya başlar.
Göğüsleriniz üçüncü üç aylık dönemde kendi aklını alıyor. Sasan, "Memenin areolalarının karartılması ve genişlemesi" tipiktir. Ek olarak, meme uçlarınız muhtemelen sızmaya başlayacaktır. Twogood, "Çoğu kadın hamileliğinin sonuna doğru az miktarda süt ifade edebilir" diyor.
