Göbek Yağını Kaybetmemenizin Göz Ardı Edilen (ve Kolayca Düzeltilebilir) Nedeni

Karın yağını kesmenin tek bir tedavisi yok. Besleyici, dengeli bir diyet ve düzenli bir zindelik içeren sağlıklı bir yaşam tarzı yapmalısınız. Ancak, tükettiğiniz veya kaldığınız köleleri, egzersizlerden aldığınız her kalori saymadan önce, sizi yağın inatçı kısmının sonunu yakmaya devam ettirebilecek göz önünde bulundurmanız gereken, göz ardı edilen bir bileşen vardır.

Göbek yağını kaybetmemek için büyük bir nedenin aslında sandığınızdan çok daha basit olduğu ortaya çıkıyor: Her gece aldığınız uyku miktarı. Body + Soul kısa süre önce bu olguyu inceledi; göz kıtlığı eksikliğinin, yağ hücrelerinin, enerji depolanması ve kullanımı için gerekli olan insülin hormonuna gerektiği gibi yanıt vermesini engellediğini belirten bir araştırmaya işaret ediyor. Bu nedenle, uykudan mahrum bırakma - en iyi kaçınılan diğer hastalıkların bir çamaşırhane listesine neden olmasının yanı sıra, sıkı yeme alışkanlıklarınızdan veya egzersiz rejiminizden bağımsız olarak, bu çörekleri yakmanızı zorlaştıran metabolizmanızı zedelenir.

Bu bulgulara şaşırdı mı? Tepkilerinizi paylaşmak için yorumlara gidin. Tam bir gece uykusu almak için yeterince ikna olmuşsanız, uykuya dalmanıza neden olacak bu yastık spreylerini inceleyin.