IVF sırasında Egzersiz Yapabilir misiniz?

Doğal yöntemler kullanarak düşünmekle sorun yaşıyorsanız, in vitro fertilizasyon veya IVF yoluyla bir bebek sahibi olmayı deneyebilirsiniz. Besleyici gıdalar yemek ve egzersiz yapmanız tedavinizin başarılı olacağını garanti etmez ancak sağlıklı seçimler sonucu etkiler. Bununla birlikte, kanıtlar, çok aktif olduğunuzda, IVF ile gebe kalma olasılıklarınızı azaltabilir veya gebe kaldığınızda sağlıklı bir gebelik yürütebilirsiniz.

Günün Videosu

Araştırma

Egzersiz ile IVF tedavisi sonuçları arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar, bir korelasyon olduğunu düşündürmektedir. Ekim 2006 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, IVF tedavisinden önce bir ila dokuz yıl boyunca haftada en az dört saat egzersiz yapan kadınlar ilk uygulamasından sonra doğum yapma ihtimalini yüzde 40 oranında azalttı. "Obstetrik ve Jinekoloji" ne ait. "Ayrıca, tedaviden önce bir ila dokuz yıl boyunca haftada en az dört saat kardiyovasküler egzersiz yapan kadınların, ilk tedavilerinden sonra başarılı bir gebelik gerçekleştirme olasılığının yerleşik kadınlarla karşılaştırıldığında yarısı daha düşüktü. Bununla birlikte, tedaviden 10-30 yıl önce titizlikle uygulayan kadınlar yerleşik kadınların IVF kullanan bir bebeği olma olasılıkları yüksekti.

Teori

Aşırı egzersiz yapmak - özellikle koşu ve bisiklet gibi yoğun egzersizler yapmak - üreme sisteminizi zorlayabilir ve ince hormonal değişiklikler yapabilir. Brigham ve Kadın Hastanesi'nde üreme endokrinolojisinin baş araştırmacısı ve klinik direktörü Dr. Mark Hornstein, "Bu değişiklikler vücudun bir gebelikten korunması için bu aktivitenin bu seviyesinde zorlanacağına" yardımcı olduğunu açıkladı: "US News & World Report " makale. IVF tedavisinden önce onlarca yıldır titizlikle egzersiz yapmış olan kadınlar, vücutları daha yüksek seviyedeki fiziksel aktivitelere alıştığından daha iyi düşünme şansına sahip olabilirler.

Çalışma Sınırlamaları

"Obstetrik ve Jinekoloji" araştırmasının bir dezavantajı, bugünkü Medpage Today'e göre, çalışma katılımcılarının egzersiz geçmişine ilişkin raporlarına bağımlılığıdır. Buna ek olarak, çalışma yazarları, dört saatlik bir oturum, sekiz tane 30 dakikalık oturum ve her iki iki saatlik egzersiz seansını her hafta tamamlayan aktif katılımcılar arasındaki sonuç farklarını incelememişlerdir.

Daha Güvenli Egzersiz Seçenekleri

IVF tedavisi sürecinde veya IVF tedavisi görmeyi planlıyorsanız, vücudunuzu aşırı ıslatmaktan kaçının. Haftada üç veya dört gün 30 dakika boyunca blok yürürken yapılan hafif egzersizler, sağlığın daha düşük düzeyde bir etkiye yol açmasını sağlar. Hızla koşarsanız, egzersiz için kapalı bisiklet ve merdiven tırmanışı, tedavi sonucunuza zararlı olabilir.Dahası, IVF'ye girdiğinizde, terlemenize neden olan herhangi bir aktiviteden kaçının. Birçok katı kardiyovasküler faaliyetin yanı sıra, yaygın ter-inducing faaliyetleri Fertility Plus'a göre saunada oturma, sıcak banyolar ve 10 £ 'dan fazla kaldırma gibi faaliyetleri içerir.