Takviye Kas Atrofisi takviyeleri
İçindekiler:
Birçok hastalık ve koşullarda kas israfı ve atrofi meydana gelir. Bazen uzun süreli immobilizasyon kadar basit bir şey kaslarda belirgin bir lokalize atrofiye neden olabilir. Diğer zamanlarda, altta yatan neden belki ciddi ve potansiyel olarak öldürücü, kanser kaşeksi veya HIV / AIDS ile ilişkili israf gibi. Sebep ne olursa olsun, tamamlayıcı ve alternatif tıp, kas atrofisini tersine çevirmeye ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olabilecek birkaç yararlı çözüm sunar.
Günün Videolu Video
Kreatin
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre kreatin, kas atrofisini tersine çevirmek için potansiyel olarak yararlı takviyalardan biridir. Kreatin, doğal olarak bulunan proteinlerin yapı taşlarından biridir. Et ve balık gibi beslenme ürünlerinde olduğu kadar insan vücudunun da ürettiği ürünlerdir. Kreatin kas zayıflığı ve atrofi olanlara ek olarak çok popüler çünkü klinik çalışmalar kreatinin takviyelerinin kas zayıflığını tersine çevirdiğini ve kas atrofisine neden olan hastalıklı hastalarda kas kütlesini artırdığını kanıtladı. Atletik topluluk bu kas geliştirme özelliklerinden yararlanmaya çalıştı, ancak çalışmalar kreatinin gerçekten atletler için yararlı olup olmadığını kanıtlamadı. Kreatin kullanımı bulantı, kusma, diyare, kilo alımı ve karaciğer fonksiyon bozukluğu gibi yan etkilerle ilişkili olabilir.
Isırgan otu
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, kas atrofisi vakalarında kullanılabilecek takviyeleri arasında ısırgan otlar listeler. Isırgan otu veya Urtica dioica, Avrupa'nın soğuk Kuzey bölgelerinden kaynaklanan bir bitkidir. Ağrılı kas ve eklemlerin rahatlatılması için yüzyıllardır kullanılmıştır. Isırgan otu ya topikal olarak uygulanabilir ya da infuzyon çay şeklinde oral yoldan alınabilir. Ayrıca kapsül formlarında ve bir farmasötik preparat halinde mevcuttur. Urtica dioica'nın kas atrofisi için faydalı olduğu düşünülmesinin nedeni, vücudun doğal kas yapım hormonu testosteronuna etkisi olmasıdır. "Planta Medica" nın Aralık 1997'de yayınlanan bir çalışmada da belirtildiği gibi ısırgan otlar, Cins Hormon Bağlayan Globulin isimli bir molekül ile bağlanır ve konsantrasyonunu azaltır. SHBG, konsantrasyonunu azaltarak testosteron ile bağlanır.
Protein Tozu
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yeterli protein alınmasının atrofik kasın yeniden yapılandırılması için şart olduğunu da belirtti. Ayrıca, kas yapımının tercih edileceği pozitif azot dengesi olarak bilinen duruma getirmek için yeterli kalorik alımın veya az miktardaki fazlalığın devam ettirilmesi önemlidir. Toplam kalori ve protein alımını artırmak için, gerektiğinde ek protein tozu ekleyin.
