Tae Bo bana kilo vermemi mi sağlayacak?

Infomercials'e göre Oturma odasında Billy Blanks'la birlikte birkaç seansta terleme yaparak televizyon ekranınızdan hamle çıkararak tüm kilo vermeniz gerekiyor. Tae Bo, dövüş sanatları, boks ve dansın birleşimi, harika bir kaloriyi yakma egzersizi yapabilir, yemenizi de kontrol ederseniz kilo vermeye yardımcı olabilir.

Günün Videoları

Kilo Kaybının Anahtarı

Hedefiniz kilo kaybıysa, yakmaktan daha az kaloriyi almalısınız. Tae Bo, bir saatlik oturumda 350 ila 450 kaloriyi yakan kalorili yanık bölümüyle yardımcı olur. Tae Bo'yu evde iseniz, yoğunluğunuzu izlemeniz ve yanıklığa yakın gelmek için elinden geleni yapacağınızdan emin olmanız gerekir. Kendinize fazladan bölüm veya yüksek kalorili gıdalarla ödül veriyorsanız, bu kaloriyi yakmanın önemi yoktur. Tae Bo'nun kilo vermeye yardımcı olması için, günlük kalorimetrenizi izlemeniz ve her zaman bir açığa vurduğunuzdan emin olmalısınız. Eğer bu açığı günde 500 kaloriyi tutarsanız, bir haftada bir sterlin kaybedeceksiniz.