En İyi Taşınabilir Spor Salonları

Taşınabilir spor salonları yoldayken bile fit kalmak için pratik yollardır. Geleneksel ağırlık ekipman kullanılarak spor salonunda yaşayan veya tercih eden bir kişi iseniz, taşınabilir bir spor çözümü, egzersiz biraz değiştirmek gerekiyor sadece ara sıra alternatif olabilir. En iyi taşınabilir spor etrafında torbaları için biraz hafif, kompakt ve tüm fitness seviyelerinde kullanıcılar için uygundur direnci kullanılarak toplam vücut egzersiz sağlar biridir.

Günün Videoları

TRX Süspansiyon Eğitim

TRX Süspansiyon Eğitim sistemi, ABD Deniz Kuvvetleri Komutanlığı Randy Hetrick tarafından geliştirildi. TRX, seyahat ettikleri herhangi bir yere kişilere uygunluk sağlamak için tasarlanmış askeri esinlenmiş bir spor salonudur. Bu uygun sistem, yükseklik tercihi için ayarlanabilen iki dayanıklı kayış ile birlikte gelir. Sistem, bir kapının üzerine monte edilebilir veya çubuğun etrafına sabitlenebilir; bu montaj özelliği süspansiyon sistemini devreye sokar. Direnç, kişinin vücut ağırlığı üzerinden kontrol edilir ve ek ekipman gerektirmez. TRX Süspansiyon Eğitmeni ünitede gerçekleştirilebilecek egzersizleri gösteren bir DVD talimat rehberiyle birlikte gelir. Ek olarak, taşınabilir sistem etkili bir toplam vücut egzersizi sağlamak için saniyeler içinde çalışabilir ve hazır olabilir. TRX Pro Pack, 190 $ 'ın altında bir miktar için satın alınabilir.

Weider X-Factor

Weider, evde kullanılan spor ekipmanları üreticisi, 320 pound'a kadar dirençli tüp ile X-Factor taşınabilir ev spor salonunu tasarladı. X tasarım, etkili bir sonuç elde etmek için kullanıcıyı patlayıcı hareketler kullanarak çekirdekten çalışmaya zorlar. X-Faktörü saniyeler içinde herhangi bir kapıya monte edilir ve iki bilek kayışı, iki sapı, eski ABD Özel Kuvvetleri üyesi Michael Skogg tarafından verilen bir egzersiz DVD'si ve bir beslenme planıyla donatılmış halde gelir. Direnç tüpleri, direnç paketine bağlı olarak 99 $ 'dan 142 $' a satın alınabilen toplam bir vücut egzersizi sağlar.

direnç bandı Takımı

Direnç bantlar çok spor üreticileri tarafından pazarlanan ve tipik olarak kolları beş ya da altı direnç tüpler bir dizi içerir. Direnç bantları, nerede eğitim yaparsanız yapın, hafif, taşınabilir ve kompakt uygun bir egzersiz sağlayabilir. Her grup benzersiz bir direnç sağlar; bant kalınlaştıkça, daha fazla direnç uygulanır. Direniş bantları dambıllere alternatiftir ve dumbbell'lerle eğitim gibi biseps kıvrımları, oturmuş sıralar ve boğazlar gibi temel egzersizleri yapmanıza izin verirler. Birçok fitness üreticisi, çeşitli ancak uygun fiyatlı bir dizi direniş bandı pazarlamaktadır.

PowerBlock KettleBlock

Kettlebells dambıl ve geleneksel vücut geliştirme ekipmanları için başka bir alternatiftir. Kettlebell egzersizi güçlendirmek ve benzersiz bir kardiyovasküler egzersiz sağlamak için yardım eder.PowerBlocks 'KettleBlock birinde beş veya sekiz kettlebell'in yerini alıyor. Bu ekipman, omuz presinden ve bentover sırasından kettlebell salıncaklarına kadar tüm vücudu eğitmek için kullanılabilir. Kompakt tasarımı, herhangi bir yere kolaylıkla taşınmasını sağlar ve minimum alan kaplar. 199 dolara KettleBlock 20'yi (toplam ağırlığı 60 lb olan beş ağırlık aralığını) veya KettleBlock 40'ı (toplam ağırlığı 186 lb olan sekiz ağırlık aralığı) satın alabilirsiniz.