Tatlı Tatlar Besin Bilgi

Sweet Tarts'ın sağlıklı bir besin öğesi olduğu bir sır değil. Yine de Sweet Tarts'ı yerseniz, sağlıklı diyetinize ne kadar zarar vereceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Onların keskin lezzetine direnemiyorsanız, özel günlerde onları yemeye ya da bir ya da iki kişiye sınırlamanız iyi olur.

Günün Videoları

Kalori

Sweet Tarts'ı yiyen, büyük bir kısmını düzenli olarak tüketmediğiniz sürece diyetinize çok fazla kalori eklemeyeceğiz. Şeker sekiz adet servis sadece 50 kalori geri ayarlayacaktır. Tatlı bir dişiniz varsa, ancak diyetinize bu ekstra kaloriyi bile eklemek istemiyorsanız, sadece altı kalori için bir Tatlı Tart yiyebilirsiniz. Yine de bütün poşeti ye, kalori de ekmeye başlayacak. Bir paket Sweet Tarts'ın 150 kalorisi var.

Temel Beslenme

Sweet Tarts'taki kalori, basit bir karbonhidrat olan şeker olan karbonhidratlardan gelir. Bir paket Sweet Tarts 39 gr karbonhidrat içerir; bunların hepsi şekerlidir. Tatlı Tarts herhangi bir protein veya lif içermez. İyi haber, ya yağlarının olmamasıdır. Ayrıca sodyum içermezler ve hayvan ürünlerinden arınmış bir gıdada kolestrol içermezler.

Vitaminler ve Mineraller

Sweet Tarts lezzetli küçük disklere aromalı, renkli ve şekilli şeker olduğundan şekerde bulunan vitaminler ve mineraller bulunur. Şeker sebebiyle boş kalori kaynağı olarak itibarıyla gelmiyor - hiçbir vitamin ve mineral içermiyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Sweet Tarts da vitamin ve mineral içermez. Paketteki bir göz, A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir için sıfırların bir listesini ortaya koyuyor.

Öneriler

Sweet Tarts için zayıf yönünüz varsa, iki veya üç paket halinde paketlendiğinde Halloween'de bir paket satın almayı düşünün. En sevdiğiniz tatlı için bir özlem duyduğunuz yıl boyunca, 20'den az kaloriyi tüketeceğiniz gibi, küçük paketlerden birini toplayıp kendinize bir suç işlemeyebilirsiniz. Sweet Tarts'ın sunduğu boş kalorileri tüketiminizi sınırlandırmanın bir diğer stratejisi, onları sadece günlük tedaviler yapmaktan ziyade hafta sonları yemek yemenizdir.

Uyarı

Tatlandırılmış karbonhidratlarda yüksek bir diyet, yani Sweet Tarts'ın oluşturduğu diyet, sağlığınız için zararlı olabilir. "American Journal of Clinical Nutrition" da yayınlanan bir araştırmada Dr. Lee Gross'a göre rafine karbonhidratlar tip 2 diyabet gelişiminde rol oynuyor. New York Eyalet Üniversitesi'ndeki Dr. Rosalyn Carson-DeWitt'e göre rafine karbonhidratlar da obeziteye katkıda bulunuyor.