Uyluk ve Buzağı Arasında Bacaklar Arkasında Ağrı

Bacaklarda kas ağrısı, spazm ve kramp çeşitli nedenlerle gelişebilir. Sadece kasları zorlamak uyluklar ve buzağılar arasında rahatsızlık yaratabilir. Bazı durumlarda tıbbi durumlar, üst bacakların arkasında ve dizlerin arkasında kas ağrılarına veya keskin ağrıya neden olabilir.

Günün Videosu

Hususlar

Yaralanma veya aşırı kullanım sebebiyle sıklıkla bir charley atı olarak anılan bir kas spazmı meydana gelebilir. Vücudunuzda kalsiyum, potasyum veya diğer mineraller eksik olduğunda veya kurutulduğunda egzersiz yapmak sizi kas spazmlarına ve kramplara daha yatkın hale getirebilir. Mayo Clinic, sıvıların kaslarınızın daha sıkı sıkılacağını ve gevşetilmesini sağladığını açıklıyor.

Etkiler

Kas krampları tipik olarak alt boğumun veya gastroknemiusun, kalçanın arkasındaki veya hamstringlerin arkasına ve kuadriseps olarak bilinen üst bacağın önüne vurur. MedlinePlus çevrimiçi tıbbi ansiklopedi, bir kas spazmı olduğunda kontrol edilemeyen bir şekilde sıkıyor ve rahatlamayı reddettiğini belirtiyor. Kas spazmları genellikle zararsızdır.

Koşullar

Periferik arter hastalığı, bacaklarına kan gönderen arterlerin tıkanması durumunda baldır, kalça veya kalça kaslarınızda kramp benzeri ağrılar veya kasılmalara neden olan yaygın bir dolaşım halidir. Mayo Clinic, bacaklarınızı dinlendirdiğinizde genellikle rahatsızlık duyduğunu bildirir.

Fibromiyalji, şiddetli kas ağrılarına neden olabilir ve uyluk da dahil olmak üzere vücudun çeşitli yerlerinde ağrı çekebilir. Fibromiyaljiye tipik olarak baş ağrısı, yorgunluk ve uyku bozuklukları eşlik eder.

Tedavi

Isıyı bir kas spazmına yerleştirmek rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Buz paketleri ilk ağrı azaldığında ilave konfor sağlayabilir. Etkilenen kanın gerilmesi ve masajı rahatlama sağlayabilir. Aspirin ve ibuprofen gibi non-steroid anti-inflamatuvar ilaçlar da ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Doktorunuz şiddetli durumlarda anti-spazm ilaçları reçete edebilir.

Mayo Clinic, periferik arter hastalığı genellikle sigarayı bırakmak ve besleyici bir diyet yapmak gibi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak suretiyle tedavi edilebilir. Düşük tansiyon ve kolesterole yardımcı ilaçlar da yardımcı olabilir.

Fibromiyalji hastaları fiziksel ve davranışsal terapiden fayda görebilir MedlinePlus bildiriyor. Kas gevşeticiler ve antidepresan ilaçlar bazı vakalarda belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.

Görünüm

Egzersiz yapmadan önce bacaklarınızı uzatmak uyluk ağrısına yardımcı olabilir. Mayo Clinic, yatmadan önce uzanarak uyurken bacak kramplarını önlemeye yardımcı olabilir. Kas krampları ciddi veya kalıcıysa doktorunuza danışın.