Theobromin ve Kilo Kaybı

Hafif bir uyarıcı olduğundan ve insülin duyarlılığını artırabileceğinden, teobromini içeren gıdalar kilo verme çabalarınızda size yardımcı olabilir. Bununla birlikte, theobromine en çok yağ yakma hedeflerinizi zayıflatacak olan çikolata'da bulunur. "Theobromine" kelimesi, "tanrıların yemi" anlamına gelen Yunanca kelimelerden gelmektedir. "Kakao ürünlerinde bulunan" iyi hissettiren "bir katkı maddesi olarak, madde iyi tarif edilebilir; Theobromine ruh halini yükseltme özellikleri ile ünlüdür.

Günün Videosu

Tanımı

Theobromine, kimyasal yapıda ve kısmen vücutta yaptığı gibi kafeini andıran acı bir alkaloid. Theobroma kakao tohumundan yapılır, ancak sentetik olarak da üretilebilir. Yüksek tansiyonlu insanlar için kas gevşetici ve arter dilatör olarak yaygın olarak kullanılır. Theobromine vücuda uzun süre kalır. Ne tükettiğinizin yaklaşık yarısı, vücuda girmek için daha fazla zaman tanıyarak, geçmek için yedi ila sekiz saat sürer.

Kaynaklar

Theobromine, dünyanın dört bir yanındaki 60'dan fazla farklı bitki türünde bulunan metilksantin diye bir molekül sınıfına aittir. Kakao çekirdeği başına 1, 200 mg kadar teobromin içerebilir ve dolayısıyla çikolatada önemli bir bileşen olur. Koyu çikolata genellikle sütlü çikolata göre daha fazla teobromine sahiptir ve beyaz çikolata yoktur. Theobromine ayrıca kahve, çay ve kola fıstığında daha küçük konsantrasyonlarda bulunur.

Kilo Kaybı

Theobromin hafif uyarıcı ve diüretiktir. Bu özelliklerin her ikisi de, fiziksel aktivite için az enerji artışı sağlayarak ve suyun akmasına yardımcı olarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Theobromine iştahınızı bastırmanıza yardımcı olabilir.

Etkililik

Theobromin merkezi sinir sisteminizde kafeinin yaptığı gibi etki etmediğinden etkileri belirgin derecede daha hafiftir; dolayısıyla istediğiniz kadar etkili bulamazsınız. Yakın kuzenlerinde kafein ve teofilin ile karşılaştırıldığında, teobromin sürekli olarak metabolik yardım açısından son sırada yer alır. Bununla birlikte, teobromin kafeinin geri çekilme semptomlarını üretmez.

Araştırma

Theobromine ilişkin araştırmaların çoğu tarihlidir. "Acta Pharmacologica et Toxicologica" dergisinin Ocak 1984 sayısında yayınlanan bir çalışmada, teobromin farelerde gıda alımı ve yağ kaybını azaltmada etkili olduğu düşünülmedi ve insanlardaki diğer çalışmalarda az sayıda katılımcı, Teobromini anlamlı derecede yüksek dozlar almadıkça teobromin veya plasebo almışlardı. Pratik olarak, bu iki uçlu bir kılıç. Theobromine ait kilo verme etkisini doğal olarak elde etmek için, bu amaca yönelik olarak çok fazla kalori ve yağ içeren bol miktarda koyu çikolata yemeniz gerekir.

İnsülin Duyarlılığı Aktivasyonu

Theobromin, kilo ile ilişkili bazı etkiler gösterebileceği insülin direnci sorunları olan kişilerde görülür. "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nin Mart 2005 sayısında yayınlanan bir çalışmada, sağlıklı katılımcılara 15 gün boyunca yüksek miktarda teobromin içeren koyu renkli çikolata verildi ve daha sonra beyaz çikolata dönüştürüldü. Araştırmacılar, koyu renkli çikolatanın vücut ağırlığını kontrol altında tutmada önemli bir yardımcı olan insülin duyarlılığını önemli ölçüde geliştirdiğini buldu. Yazarlar, obez olan insanlar da dahil olmak üzere insülin direnci olan kişilerde büyük ölçekli çalışmaların teobromini ve diğer flavonol içeren gıdaları test edeceğini umduğunu belirtti.