Sağlıklı Bir Diyetin Olumlu Etkileri
İçindekiler:
Havuç sopalarından dilimleme, derhal bir erdem hissi ortaya çıkarabilir, ancak sağlıklı seçimlerin olumlu etkileri, çerezinizin çok ötesine uzanır. Bir sürü kepekli tahıl, meyve, sebze, az yağlı süt ve yağsız protein ile dengeli bir diyet yemek, bir ömür boyu sürecek fiziksel ve zihinsel faydalar sunar.
Günün Videoları
Vücut Üzerindeki Etkiler
Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı bir diyetin vücut üzerindeki birkaç önemli etkisini tespit etmektedir. Dengeli beslenme bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hastalık ve hastalıklarla mücadele kabiliyetinizi arttırır. Sağlıklı bir diyet ayrıca obezite, diyabet, kalp hastalığı, kanser ve kemik ve bağ dokusu hastalıkları gibi durum riskinizi azaltır.
Zihin ve Ruh için Palyatif:
İyi beslenme, sağlıklı kilo verme ile ilişkili olduğundan, iyi bir diyetin benlik saygınızı artırabileceği şaşırtıcı değildir. Vücudunuza doğru yakıt vermek, size daha fazla enerji ve genel anlamda bir refah hissi verecektir. Farklı kültürlerden zengin çeşitli sağlıklı gıdaları örneklemek de ufkunuzu ve damak tadınızı genişletmek için bir fırsattır.
