Puffy Yanaklarını Nasıl İnarırsın

Geceyi parti geçirmemiş miydin, erken uyandırma çağrısı yapsın ya da sadece yanaklarını biraz olsun bulmak ister misin? Çok tombul, şişirilmiş yanaklar yüzünüzün tüm görünümünü değiştirebilirler. Kabarık, sıkışabilir yanaklar kesinlikle kötü bir şey değildir - ancak daha keskin bir görünüm istiyorsanız, zayıflama yöntemlerine dönüşebilirsin. Vizörünüzü inceltmek için - hem kısa hem de uzun vadede - taktiklerin birleşimi gerekiyor.

Günün Videosu

Adım 1

Her gün dokuz 8 onsluk bardak suyla nemlendirin. Vücudunuz düzgün sulu değilse, sahip olduğu su depolarına tutunmaya çalışır ve şişmiş ve şişmiş bir yüz oluşturur. Sabahları her zaman bir bardak su içmelisiniz.

2. Adım

Daha fazla nemlendirici gıdalar, özellikle meyve ve sebze yiyin. Elmalar, kantalonbalığı, havuç, kereviz, buzdağı marul ve portakallar, vücudunuzu - ve yanaklarınız - doğru sulu tutarken özellikle iyi çalışır.

Adım 3

Alkol kullanmayın. Yüzdeki şişmenin ana nedenlerinden biri olan alkol, vücudunuzu dehidrate ederek, kabarık yanaklara ve sivilcilere neden olur. Benzer şekilde, yediğiniz tuz ve yüksek sodyum gıdaların miktarını azaltın. Alkol gibi, tuzlu atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar sık ​​sık şişmiş bir görüntüye neden olur.

Adım 4

Diyetinizden kalorileri kesin ve koşu, yüzme, koşu ve halter gibi kardiyovasküler ve kuvvet egzersizi egzersizleri yoluyla ek kaloriyi yakın. Kalori yaktığınızda ve kas tonusu kazandığınızda, vücudunuzun tamamı - yüzünüz ve yanaklarınız da dahil olmak üzere - firmalar yükselir. Zamanla daha az yağ daha ince yüz özelliklerini ortaya çıkarır.

Adım 5

Sabaha karşı yüz şişme ihtimalini azaltmak için kafanız biraz yüksek, örneğin uzun yastık yığınında yatın.

6. Adım

Yanaklarınıza temiz bir havlu sarılı buz küplerinden yapılmış basit bir soğuk kompres uygulayın. Sıkıştırmayı yaklaşık 10 dakika açık tutun. Bu hızlı çareler normal şişme ya da şişkinlikten gelen şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.

Adım 7

Makyajınızı yaparken kısaca farmak bıçağınızın tepesine uygulayın. Yanakların ortasında parlaklaştırıcının altına parlak renkli bir krem ​​veya bulanıkla karıştırın. Gittikçe karıştırarak, elmacık kemiklerinin altına bronzlaştırıcı veya daha koyu bir toz uygulayın. Bu, elmacık kemiklerinizi kaldırarak ve yanaklarınıza daha açısal bir görünüm kazandırarak, çizilmiş bir efekt yaratır.

İhtiyacınız Olanlar

• Su
• Nemlendirici gıdalar
• Yastıklar
• Buz küpleri
• Havlu
• Vurgulayıcı (makyaj)
• Parlak rengi kızarık kılar
• Bronzlaştırıcı veya koyu renk toz

Uyarılar

• Eğer kabarık yanaklar alerjik bir reaksiyon, herhangi bir tıbbi durum veya yaralanmadan kaynaklanıyorsa, en kısa sürede doktorunuza danışın.