E Vitamini Aşırı Doz Semptomları

E vitamini, bağışıklık sisteminizin sağlığını geliştiren ve alyuvarların oluşumuna katkıda bulunan yağda çözünen bir vitamindir. Tavsiye edilen E vitamini miktarından fazlalık alarak ciddi semptomlara neden olabileceğinden günde 15 mg'ın üzerinde yetişkinler için E vitamininin önerilen diyet yardımını izlemelisiniz.

Günün Videosu

Süngerimsi Bağırsak Hareketleri

Yüksek dozlarda vitamin E almak gevşek veya sulanmış barsak hareketleri olarak tanımlanan ishale neden olabilir. Hafif ishali birkaç gün sürecek, ancak şiddetli bir durum daha uzun sürebilir. İshal sizi zayıf hissettirir ve tüketmediğinizden daha fazla sıvı kaybetmenizi sağlar, bu da su kaybına yol açar. Genel dehidrasyon bulguları arasında hafif baş dönmesi, batmış gözler, azalmış idrar çıkışı ve ağız kuruluğu sayılabilir. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, derhal bunları doktorunuzla görüşün. Taburelerinizde kan ya da pis varsa ona, karın ağrısı, bağırsak hareketi ya da ishal sonrasında bile 101 derecelik bir ateşle eşlik eden mide ağrısı olduğunu söyleyin.

Karnındaki Aşırı Gazı

Vücudunuzdaki yüksek seviyedeki E vitamini gaza neden olabilir. Gaz veya flatus olarak da bilinir, gaz, bağırsakta rektumdan geçerken ortadan kaldırılan havadır. Eğer gazınız varsa, şişmiş hissedebilir ve midenizde kolik kramplar veya ağrılar hissedebilirsiniz. Eğer kabızlık, rektal ağrı, mide ekşimesi, ishal, bulantı, kusma, karın ağrısı veya kilo kaybı gibi belirtilerle birlikte gaz yaşarsanız derhal doktorunuza gidiniz. Yağlı, kötü kokulu veya kanlı dışkılardan geçerseniz derhal tıbbi bakıma gereksinim duyarsınız.

Enerji yetersizliği

E vitamini çok fazla tüketildiğinde yorgunluk, yorgunluk ya da enerji eksikliği hissi ortaya çıkabilir ve gün boyunca aktif kalmanın ve odaklanmanın zorlaşabilir. Bulanık görüşünüz varsa, az idrarınız olsun, az mı idrarınız yok, kilo almanız, baş ağrısı, uykusuzluk, kuru cilt veya kabızlık varsa mümkün olan en kısa zamanda doktorunuza danışın. Ayrıca, depresif ya da üzgün hissettiğinizde ona bildirin ya da açıklanamayan yorgunluk ya da zayıflığınız varsa.

Görme Keskinliği Kaybı

E vitamini takviyeleri ile uzun süreli tedavi görme bulanıklığına neden olabilir. Görsel netlik kaybı ve küçük detayları görme güçlüğü yaşayabilirsiniz. Gözlerinizde kısmi veya eksik körlük, çift görme veya göz ağrısı eşliğinde ani bulanık görme görüyorsanız hemen doktorunuza danışın. Bulanık görme ile kırmızı, acı veren bir gözünüz varsa hemen tıbbi yardım alın. Her iki tarafta da nesneleri görmek, geceleri görmede zorluk yaşamak, kitap okumada zorluk yaşıyorsanız veya renkleri ayırt etmekte güçlük çekiyorsanız, tam bir göz muayenesine sahip olmanız gerekir.