Lizin Eksikliğinin Belirtileri & Semptomları

Lizin vücudunuzun uygun büyüme ve gelişimini sürdürmek için ihtiyaç duyduğu önemli bir amino asittir. Yetişkinler, kırmızı et, patates, süt, balık, fasulye ve bazı soya bazlı ürünler içeren besin kaynaklarından veya günlük olarak lysine'in kilogramı başına 12 miligram tüketmelidir. Maryland Tıp Merkezi web sitesinin Üniversitesi'ne göre çoğu insan diyetlerinde yeterli miktarda lizin alıyor; Bununla birlikte, atletler, fasulye yemeyen vejetaryenler, yanık hastalar daha fazla ihtiyacınız olabilir. Diyetinizden yeterli miktarda lizin almazsan, uygun şekilde tedavi edilmezse ek problemlere yol açabilecek bir lizin eksikliği ile ilişkili bazı belirti ve semptomlar geliştirebilirsin.

Günün Videoları

İştah Kaybı veya Zayıf Büyüme

->

Eğer kan dolaşımınızda yetersiz seviyede lizin varsa, normal iştahınızın aşamalı olarak azaldığını fark edebilirsiniz. Aç değilseniz, daha az yiyebilir, bu da istenmeyen kilo kaybına neden olabilir. Buna ek olarak, yetersiz besin tüketimi düşük lizin seviyeleri ile birlikte büyüme gecikmelerine neden olabilir - özellikle çocuklar veya genç ergenlerde. Azalan bir iştahsını veya ani kilo kaybı geliştirirseniz, bu lizin eksikliği semptomları diyabet veya kanser gibi diğer sağlık sorunlarının belirtileri olabileceğinden doktorunuza danışın.

Yorulma veya Duygudurum Değişiklikleri

->

Düşük lizin seviyeleri aşırı yorgunluğa neden olabilir, bu da normal günlük aktiviteleriniz sırasında odaklanmış veya özenli olmanızı zorlaştırabilir. Sinirlilik, ajitasyon veya zayıf konsantrasyon gibi olağandışı ruhsal değişiklikler de yaşayabilirsiniz. Duygudurumla ilgili değişiklikler ailenizle, arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla olan ilişkinizi olumsuz olarak etkileyebilir. Uygun tedavi ve bakımdan emin olmak için ruh halinizde ani veya önemli kayma yaşarsanız doktorunuza başvurun.

Anemi

->

Anemi - kırmızı kan hücre düzeylerinizin olağan dışı bir şekilde düşük olduğu bir durum - bir lizin eksikliğiniz varsa ortaya çıkabilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi uyarılmaktadır. Anemi ile ilgili semptomlar soluk cilt, baş dönmesi, belirgin yorgunluk, baş ağrısı ve soğuk ekstremitelerdir. Bu semptomlar, lizin seviyeleri normale dönene kadar kademeli olarak kötüleşebilir.

Saç Dökülmesi

->

Bir lizin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Saç derinizdeki saçlar seyrek görünebilir veya saçlarınızı yıkarken veya fırçalarken kolayca kırılabilir. Aşırı saç dökülmesi bazı insanlar için utanç verici olabilir; Bununla birlikte, normal saç büyümesi, lizin düzeyleriniz normale döndüğünde tipik olarak geri döner.Saç dökülmesi semptomlarını rahatsız edici buluyorsanız, doktorunuza danışın.