Pilates En İyisi Pilates Eğitim Videosu

Pilates, çekirdeğinize (sırtınız, karın ve kalça kaslarınız) odaklandığımız ve yogadan farklı olarak zihin-beden bağlantısına vurgu yaptığı için bilinir. Ortalama özel pilates eğitim oturumu, American Council on Exercise'a göre 50 $ veya daha fazla bir maliyetle hesaplanır. Eğer fitness konusunda yeniyseniz ve Pilates'in size göre olup olmadığından emin değilseniz, oturma odanızın konforunda egzersiz DVD'sini denemekten kendinizi kurtarın.

Günün Videosu

Grace, Gusto ve Glory

Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD'si "Fitness" dergisi tarafından 2013 yılının en iyi 10 egzersiz DVD'sinden biri seçildi. Yeni başlayanlar için tasarlanmıştır, geleneksel Pilates hareketlerini alır ve onları hızlandırır, böylece tek bir oturumda 100 veya daha fazla yağ yakma tekrarı yaparsınız. Dergi, videonun "eğlenceli" ve "yüksek enerji" ortamından övgüyle bahsetti ve tipik egzersiz esneme esneme teşvik edici bulursanız faydalı olabilir.

Sweat to Shed

Eğer Pilates'i denemek istiyorsanız kilo vermek için Weight Loss Pilates Workout DVD'sini deneyin. "Fitness" dergisi, sektörün en iyi ekstra kalori yakma için Pilates'i kardiyo aralıklarıyla nasıl birleştirdiğini öven bir egzersiz DVD'si. DVD'de iki adet 20 dakikalık egzersiz rutinleri, ayrıca karın kaslarınızı ısınmak, soğutmak ve çalışmanız için videolar bulunmaktadır.

Royalty Like Train

"Woman & Home" dergisi eğitmen Lynn Robinson'u "Pilates kraliçesi" olarak adlandırıyor ve Inch Loss Pilates DVD'sini 2013 yılının en iyi 10 fitness DVD'sinden biri olarak sınıflandırıyor. Dergi, DVD'nin Pilates dünyasına ne kadar yeni olursanız olun erişilebilir olmasını sağlar. Robinson, Pilates'in temelleri boyunca yürür, sonra iki egzersiz yapmanızı sağlar: biri tüm vücudunuz için, diğeri uyluklarınız gibi "sorunlu bölgeler" in vurulmasına yardımcı olan bir egzersiz programı.