Psyllium Husk & Bentonite Kili

Vücudunuz ne kadar toksikse, kilo vermeniz o kadar zor oluyor, Ann Louise Gittleman'a göre, "Hızlı İzleme Bir Gün Detox Diyeti" adlı kitabın yazarı. "İnsan vücudu toksinlerden kurtulmak için tasarlandı, ancak saf hacim bunalmış olabilir. Psyllium kabuğu ve bentonit kil gibi bazı takviyeleri, detoksifikasyonu destekleyebilir ve kilo kaybını teşvik edebilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu takviyeleri denemeden önce doktorunuzla konuşın.

Günün Videosu

Tanımlar

Psyllium, Hindistan'da yaygın olarak yetişen Plantago ovata'nın tohumlarından gelen çözünür bir liftir. Müshillerin ortak bir bileşenidir. Bentonit kil veya montmorillonit, detoksifikasyon da dahil olmak üzere çeşitli amaçlarla kullanılan volkanik külden elde edilir.

Faydalar

Toksin aşırı yüklenmesi, vücudunuzdaki metabolizma da dahil olmak üzere çeşitli işlemleri bozar, diyor Gittleman. Psilyum lifi nemi emer ve bağırsakta şişer, bağırsak hareketlerini ve toksinleri gidermeyi kolaylaştırır. Jacqueline Krohn ve "Doğal Detoksifikasyon" un yazarları olan Frances Taylor'a göre, Bentonit kil, toksinleri emiyor ve yıllarca birikmiş, kıvrılmış materyalini kolonunuzdan kaldırıyor. “

Hazırlama

Taylor ve Krohn, 1 çorba kaşığı likit bentonit kilini 1 çorba kaşığı psyllium kabuğu ile karıştırmayı önerir. Sıvı bentonit, 2 ons bentonit kilinin 1 litre filtrelenmiş veya şişelenmiş su ile karıştırılması ve 12 saat bekletilmesiyle hazırlanabilir. Psyllium-kil karışımını içtikten sonra, 8 onsluk süzülmüş veya şişelenmiş su içmenizi önerirler. Normalde üç ila dört gün süreyle günde 3 kez alınan karıĢım içmeden 2 saat önce veya sonra yiyecek almayın.

Dikkat

Bazı durumlarda, psyllium-kil renkli bir kolon temizlenerek kabızlığa neden olabilir. Krohn ve Taylor'a göre vitamin C veya magnezyum almak yardımcı olabilir. Ayrıca, psyllium şişkinlik veya gaza neden olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girer, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi uyarıyor. Yutma güçlüğü veya böbrek hastalığı varsa, psyllium almayınız.