Birinci Nesil Erkekler Nerede Kilo Veriyor?

Hayal dünyasında, erkekler kilo verdikleri yeri ve farklı vücut parçalarının eğilme sırasını seçip seçebilirlerdi. Gerçekte bunu değiştirmek için yapabileceğiniz çok şey yok. Kilo kaybını fark edeceğiniz ilk yer, genetik bilgilerinize bağlıdır. Tipik olarak, yağ kazandığınız son yer yalın alan ilk olacaktır. Örneğin, daha inceltilmişken bile ağır bacaklara sahip olsaydınız, beliniz önce bacaklarınızın yalın hale gelmesi pek olası değildir.

Günün Videosu

Erkek Vücut Şekli

Erkekler elips şeklinde olup, orta bölümlerinde daha fazla vücut yağ taşımaktadır. Bel, erkeklerin genelde en çok inceltmek istediği bir bölgedir ancak bu yağ, göbek yağ depolamayı teşvik eden genetik programlamadan kurtulmak için inatçı olabilir. Sağlıklı bir diyetle yemek yeyin, kalori alımınızı seyredin ve kilo vermek için bol bol egzersiz yapın. Vücudunuzun bir bölümünün görünümüne aşırı odaklanmış olmak yerine toplam kilo kaybı için kendinizi tebrik ederiz. Odaklanma ve kararlılıkla, sonunda vücudunuza yapışkan olan yağların dökülmesine neden olabilirsiniz.