Limon Çayının Tıbbi Faydaları

Limon çayı tadını çıkarabilirsiniz - limon çiçeği de dahil olmak üzere bir dizi otla sık sık ekiliyor - ama damak tadınızı uyandırma ötesinde faydalar sunar. Bir bitki çayı olarak, doğal olarak kafeinsizdir ve antioksidan bakımından zengindir. Düzenli olarak içmek kanser riskinizi azaltabilir ve uykunuzu geliştirebilir. Günlük rutine limon çiçeğini nasıl uyacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Zengin Antioksidanlar

Limon çayı, C vitamini ve kafeik ve klorojenik asit gibi fitokimyasallar da dahil olmak üzere daha fazla antioksidan almanıza yardımcı olabilir. Antioksidanlar, gıdalarda bulunan DNA'daki değişiklikleri ve serbest radikaller olarak adlandırılan kimyasallardan kaynaklanan hücre hasarını önlemeye yardımcı olan maddelerdir. Antioksidan bakımından zengin yiyecek ve içeceklerin (limon çayı gibi) alımını artırmak, yaşlanmayı geciktirmeye ve Alzheimer hastalığı ve kanser gibi bazı hastalıkların başlamasına yardımcı olabilir.

Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilirsiniz

Diğer yaygın olarak tüketilen içecekler, yani çay ve kahve diyette kafein kaynağıdır. Kafein, beyin ve sinir sistemini etkileyen ve uykuyu zorlayabilen uyarıcıdır. Limon çayı doğal olarak kafeinsizdir ve bitki çayında bulunan limon otu, uykunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Limon otu, sakinleştirici olarak halk tıbbında kullanılırken, etkileri sadece farelerde test edilmiştir; iddiaların yapılabilmesi için insan çalışmaları yapılmalıdır.

Olası Antikanser Faydaları

Limon çayı limon çiçeği de kansere karşı koruma sağlayabilir. Anıt Sloan Kettering Kanser Merkezi, limon ağacındaki bileşenlerin kanser önleyici etkisi olduğunu ve kanser hücrelerini öldüren süreci aktive etmede yardımcı olabileceğini bildiriyor. Bununla birlikte, araştırma hayvan çalışmaları üzerine kuruludur ve delil ön hazırlıklıdır. İnsanlarda etkileri aynı olup olmadığını test etmek için insan çalışmaları yürütülmelidir.

Advers Etkiler

Limon çayı, herkes için uygun olmayabilir. Günlük rutine eklemeden önce doktorunuzla konuşun. Anma Sloan Kettering Kanser Merkezi, limon otu bir antioksidan olarak çalışabileceği için kemoterapi tedavisine müdahale edebileceğini bildirdi. Limon otu sıçanlarda doğum kusurlarına neden olduğundan, merkez ayrıca, hamile kadınların riski azaltmak için mayonez veya çay içirmemelerini önermektedir. Ayrıca çayın sizi uyuşuk hale getirebileceği veya baş dönmesine neden olabileceği endişesi de var.