Bir Sağlık Etkileyicisinin Çantasında Her Kez Tutması Gereken 6 Şey

Bakır su şişesi

Açıkçası, alkali su dolu. Gelişen bir vücudun susuz kalmasının zorunlu olduğunu hepimiz biliyoruz, ama gerçek sağlıklı kızlar kendi şişeleriyle bir adım daha ileri gidiyor ve Su. Her zaman kendi şişemi taşıyorum, böylece fazla plastik tüketimine yol açmam, bakır ve camlar da suyunuzu güvende tutar. Alkali H20, çok fazla muslukta ve hatta şişelenmiş suda bulunan kimyasallardan arındırılmıştır.

Temiz mendil

Uçaktaki o kızım (veya banyo, araba vb.) Her şeyi siliyor ve bunu kimyasal kullanmadan yaptığımı bilmek bana gönül rahatlığı veriyor. Yeterince yumuşak mendiller alırsanız, cildinizi antrenman sonrası veya tazeleme gerektiğinde bile kullanabilirsiniz. Temiz bir ortam temiz bir sisteme yol açar!

Toksik olmayan deodorant

Bu şeyleri yanımda taşıdığımı kabul etmek utanılacak bir şey değil. Toksik olmayan deodorant bir hayat kurtarıcıdır, ancak alüminyum ağırlıklı seçenekler sürece her zaman dayanmaz. Ama terlememeliydim (mecbur kaldım): Sadece yanımda bir seyahat büyüklüğü taşıyorum ve gerektiğinde yeniden uyguluyorum.

Yüz sprey

Sürekli parlayan bir arkadaşım var. Hile mi? Yüz spreyi (Herbivore Rose Spray, tam olarak 45 $). Sırrını taklit ettiğimden beri alıyorum ve ne zaman bir pikap almam gerektiğine inanılmaz bir sprey sıkıyordum. Aynı zamanda koku olarak da kullanılabilir, ancak çoğu ana parfümde bulunan toksinler olmadan. Nemli bir cilt, günün herhangi bir saatinde gül suyunun iltifatını oluşturur!

Lavanta esansiyel yağı

Los Angeles'ta yaşamak trafiğe ve beraberinde gelir. 405'ten itibaren stresli hissediyorsam veya büyük bir toplantı için hazırlanıyorsam, tapınaklarımın üzerine lavanta yağı döktüm ve nefes alıyorum. Kokunun stres seviyesini düşürdüğü bilinir ve doğal bir ürperti hapıdır. Park etmişsem gözlerimi kapatıyorum ve 10 dakika meditasyon yapıyorum. Cennet!

Sağlıklı atıştırmalıklar

Ve son fakat en az değil: yemek! Sağlıklı yaşam hayatını yaşamak, yemek bölümündeki akıllı seçimlere sürekli erişim gerektiriyor, bu yüzden çantamda her zaman sağlıklı seçenekler bulacaksınız. Çiğ antep fıstığından badem veya kaju fıstığına, nereye gidersem gideyim, bir bardak fındık kabı taşıyorum. Ayrıca, kurutulmuş meyve, tohum ve çiğ sebzelerin büyük bir hayranıyım.

Bu notta, sağlıklı yaşamın en iyi şekilde durması için Geri'nin rehberine göz atın.