Burcunuz için En İyi Egzersiz

Doğuştan bir yarışmacı için adınızı Volan lider panelini aydınlattığını görmek gibi bir heyecan yoktur ve herhangi bir spin sınıfının yüksek oktanlı ortamı sizi tatmin eder. Ama aynı zamanda sana başka bir şey verir: topluluk. Olumlu enerjiyle (merhaba, Psycle) büyür ve insanlarla dolu bir odayla maksimuma terletirseniz, Koç'un egosunu kontrol altında tutar.

Boğa: Koşu

İki kelime: Dostum. Herkesin motivasyon kazanmasının, özellikle de sosyal oturumunuz için motive edici (ve bilimsel olarak kanıtlanmış) bir yoludur. Tenis sadece bir partnerle çalışmanızı (ya da aleyhinde) gerektirmez - hızlı ateş temposu, hızlı zekanızla tam olarak aynıdır.

Kanser: Yoga

Duygularınızın en iyisini elde etmesine izin verme eğiliminiz var, Kanser, bu yüzden sizi toprakta tutmak için bir tür meditasyon uygulamasına ihtiyacınız var. Yoga gerçekten yapmanızı sağlar hissetmek Her hareket - tam olarak hassas doğanın istediği şey - aynı anda beyninizi akışına bırak.

Aslan: Dans Kardiyo

Aslanlar sahne ve sahne ışıklarını severler, bu yüzden bir dans kursu sizin arabanızdadır. Maça pompalama çalma listesi ve enerji ile her türlü hareket sınıfını seçin ve altınsınız.

Başak: Pilates

Her şey ayrıntılarla ilgilisin, bu da seni formla ilgili bir antrenman için ideal bir aday yapıyor. Ancak tavsiyemiz, bir tür meditasyon veya yojik germe ile dokunmuş bir Pilates sınıfını seçmektir - analitik zihninizi susturmak için o birkaç ana ihtiyacınız var ve sadece olmak. Çekirdeğinizi fiziksel ve zihinsel olarak güçlendiriyorsunuz.

Terazi: Barre

Bir Akrep'ten diğerine, haydi yüzleşelim - biz bir küçük yoğun. Bu yüzden bizi mutlak maksimuma iten egzersizler yapıyoruz ve boks da tam olarak bunu yapıyor - ve herhangi bir zihinsel şeytanla savaşmak için de harika.

Yay: Yürüyüş

Macera için yaşıyorsun Sag, bu yüzden en iyi antrenmanların genellikle açık havada harika oluyor ve nadiren antrenman gibi hissediyorlar - sadece kova listenizi kontrol etmek için yeni deneyimler. Sen, rüya tatilinde Cheryl Strayed'in trek'inden farklı görünmeyen bir insansın. vahşi, öyleyse devam et - dövülmüş yolun önünde ilerleyin.

Oğlak: Kaya Tırmanışı

Daha belirgin sembolizm bir yana (hey, dağ keçisi), fiziksel olarak zorlayıcı faaliyetlerde bulunmayı seviyorsunuz ve duygusal olarak canlandırıcı - içsel eleştirmeninizi susturmanıza yardımcı olan bir kombinasyon. Rakipleriniz ve kararlılığınız sizi en üst seviyeye çıkaracak.

Kova: Trambolin

Hayattaki her şeyde olduğu gibi, sıradışı ve sıradışı durumlara kapılıyorsunuz. Özgür ruhlu doğanız büyük olasılıkla çılgınca eğlenceli bir saat boyunca zıplayan ve yuvarlanan bulacaksınız, ancak hava yoga, parkur, trapez veya kar ayakkabısı çekmeye de düşkün olabilirsiniz - bu sonsuz Kova hayal gücünün sizi nereye götürdüğünü görün.

Balık: Ayakta Kürekli Sörf

Seni nehre götür ve suya at, Balık. Suda yaşayan her şey için güzel bir oyundur, ancak spektrumun daha ilginç ucunda bir şey varsa bonus puanları: Her gün yüzme turlarında SUP'i tercih edersiniz. Ayrıca, paddleboarding'in sakin ortamı, varlığınızın önemli yönlerini yansıtmak ve meditasyon yapmak için mükemmeldir.

Bu gönderi başlangıçta daha erken bir tarihte yayınlandı ve güncellendi.