İyileşen Kafelerden Tarihe Kadar Gelişmeye, 2019 Yılı Sağlık Trendleri Olacak

TARİH-uygun Egzersiz

Bataklık standardı buluşma deneyiminizden bıktınız ve boks dersinizden potansiyel olarak korkunç boş bir sohbet sohbetiniz için fedakarlık etmek istemiyor musunuz? Öyleyse belki çözümün, buluşmada yatmaktadır. Kişisel antrenör ve Right Path Fitness kurucusu Keith McNiven sayesinde zaten hazır ve çalışıyor. McNiven, gerçek bir güdü olan fitness derslerinin ileriye dönük olduğuna inanıyor. Ve potansiyel bir artı bulmaktan daha iyi motivasyon nedir?

Bir devre tarzı kurulumda çalışan 12 erkek ve 12 kadın, her istasyonda yeni bir eğitim partneri (veya eşi!) İle tanışırlar ve devre tamamlandığında, koşu yapıp yapmamalarına ya da meyve suyuna vurmalarına karar verebilirsiniz. bir bağ oturumu için bar. Sizi sıcak, terli ve nefessiz görerek sınırlarını aştım, lycra'da birbirinize güvenirseniz, geleneksel bir randevu gecesinin nasıl olacağını hayal edin…

Çevre dostu aktif giyim

Moda endüstrisinin çevreye karşı dostça davrandığı için inceleme altındayken, markaların daha sürdürülebilir iş parçacıkları aramaya başlaması doğru. Bir süredir köpürüyor, ancak çevre dostu sahnede yeni olanlar Buff ve şeffaf plastik şişelerden üretilen geri dönüştürülmüş polyester mikrofiber başlıklar. Ayrıca, dünyanın doğal kauçuktan ve geri dönüştürülmüş plastik şişelerden üretilen ilk karbon-negatif dairesel yoga matını yaratan,% 95 Kayın Ağacı hamurundan yapılan, ter dostu ve Form Yoga'dan dayanıklı iç çamaşırı sunan SueMe de var.

Ayrıca, deniz yosunu ile beslenen liflere de dikkat edin. Cilde fayda sağlayan mineraller, vitaminler ve amino asitler bakımından zengindir, ayrıca yoga gibi uygulamalar için ideal ipeksi bir parlaklık ve kaşmir benzeri bir yumuşaklık oluşturur.

ESKİ OKUL EGZERSİZLERİ

Yeni haberler: Kadınlar spor salonunu yüzmek, koşmak ve bisiklete binmek gibi daha geleneksel egzersiz biçimleri için daldırıyorlar. Çocukken yaptığımız üç aktivite Decathlon Aktivite Endeksi 2018, ankete katılan kadınların yarısından azının spor salonunu düzenli kullandığını, bunun yerine havuzu veya açık hava bisikletini tercih ettiğini ortaya koydu.

Yoga ve Pilates de popüler oldu, ancak her iki uygulama için kendi evinizde kişiselleştirilmiş oturumlar sunan My Method'un başlatılması gibi hizmetler (aşağıya doğru köpek için Deliveroo'yu düşünün), kaydolmak için mücadele edebilecek spor salonları için başka bir darbe.

İlginçtir ki, işyeri sağlığı da artmaktadır. Şimdi 30 milyar sterlinin üzerinde olan şirketler, personele sunabilecekleri şeylere zaman, para ve çaba harcamaktadır. Tedavilerden yoga derslerine ve ilham verici konuşmalara ve sübvanse edilmiş sağlık gıda seçeneklerine kadar, binadan ayrılmak zorunda olmadığınız bir yerde neden aylık bir ücret ödeyesiniz?

ZEHİRLİ OLMAYAN FITNESS

Cildimizi kirlenmeye karşı korumak için takıntılıyız, ancak 2019'da soluduğunuz şey üzerine artan bir odaklanma var. WGSN, en son sağlık maddesi olarak temiz havayı kullanıyor, çünkü gelmesi gittikçe zorlaşıyor. Ve ciğerlerimizi zinde ve toksik bırakan sadece dış mekan arayışları değil. CO2 seviyelerinin oksijen seviyesinden daha ağır olduğu spor salonları saldırı altındadır. Bunun nedeni, spor salonlarının çoğunluğunun, temiz havaya pompalamak yerine kullanılmış havayı geri dönüştürmesi ve üzerine atılan ve üstüne atılan paspas ve torbaların parçacık maddesi olması.

Egzersiz yaparken vücudumuzun doğal filtrelerini atlamak ve burnumuzu kullanmak yerine ağzımızı kullanarak daha fazla nefes aldığımızı da ekleyelim ve sonuçta o kadar da zor gelmiyor. Cevap, hava filtreleme sistemleri, mikro içermeyen aparatlar ve hatta uzaya oksijen getirmek için canlı duvarlar ve bitkilerdir (NYC 26'daki Studio 26'da yerinde iki Instagramlanabilir oturma duvarı vardır). Ayrıca, yeşillik arasında olmanın bu mutlu feromonları teşvik etmesinin avantajı var, bu yüzden fiziksel ve duygusal olarak daha iyi hissedeceksiniz.

Bu trendin 2019’da İngiltere’deki yeni spor salonlarında ortaya çıkmasını bekliyoruz.

TEPE PERFORMANSI

Geçtiğimiz yıl Asics, sahne, teknoloji ya da dikkat dağıtıcı özelliklere sahip olmayan ancak karanlıkta koşmaya teşvik eden Karartma Pisti ile dikkatlice koşmayı teşvik etti. Şimdi her şey form ile ilgili. Barre ve Pilates gibi ağırlık ve sınıflarda büyük olan bir konu, şimdi dikkatleri devam ediyor. Track Life London'da, eğitmenler sizi hız, teknik ve nefes alma konusunda yönlendirir; Pullman Hotels & Resorts teknik bir koşu kulübü kuruyor; ve Sweat IT London, koşu bandında, kullanıcıların koşu tekniklerini sokakları vuruyormuşçasına pratik yapıp uygulamalarını mükemmelleştirmek için koşu bandında "paraşüt modu" kullanıyor.

Gücünüze ve vücut gücünüze güvenerek, nihai direnç antremanı için bir emniyet kemeri eki var.

PLANKTON PILLS

Nootropikler, protein tozları ve plankton çiçeği, oyunun önüne geçmek istiyorsanız takviyenizde ihtiyacınız olan şeydir. Bunun nedeni, okyanus iksirinin 78 elektrolit içermesidir (size bir karşılaştırma yapmak için hindistancevizi suyu beş içerir!), Bu nedenle modern tarım yöntemleri nedeniyle kaybolan minerallerin tümü yenilenir.

Tamamen bitince, vücudunuz ve beyniniz daha iyi çalışacak ve egzersiz yaparken daha fazla çalışabileceğinizi göreceksiniz. Bunun nedeni, sporcuların başarısız olmaya başlamasının nedenlerinden birinin beyinlerinin susuz kalmasından ve bunun sebebi Rafa Nadal'ın, bayrak yapmaya başladığında tenis turnuvalarının her birine Totum Sport'un poşetine (18 £) düşürmesidir. Kendinizi seçkin bir atlet olarak görmüyor musunuz? Adil oyun, ama hala plankton Perks'i alabilirsin. Hücresel Beslenme Quinton Isotonic (£ 36) hücrelerin yeniden dengelenmesine yardımcı olur, bağışıklık seviyenizi yükseltir ve hatta cilt tonunu ve dokusunu iyileştirebilir.

Biz buna diyoruz: Bu muhtemelen bloktaki yeni adaptojen olabilir.

Sıradaki: Sırtını kırmak kötü mü? Bir chiropractor sorduk.

Açılış Resmi: Özgür İnsanlar