Nicole Kidman "Mikro Kararların" Mutluluğunun Anahtarı Olduğunu Açıkladı

Kendi günlük mutluluğunuz için verdiğiniz bazı mikro kararlardan bahseder misiniz?

Her şeyden önce, şükran hissetmek için seçtiğiniz. Ayağa kalkmak ve egzersiz yapmak yerine bazen uyumayı tercih etmek - çocuklarımla daha fazla zaman geçirebilmek için bir şeyler vermek. Kocamla gidip randevum için zaman ayırıyorum. (Yarın 12 yıllık evlilik yıldönümümüz var.) Ve her zaman uyum sağlamaya ve değiştirmeye hazırım. Ben katı değilim.

Bunu söylemeniz ilginç çünkü çoğu zaman insanların rutinlerine bağlı olduklarını hissediyorum.

Hayır, gitme hissini seviyorum, ne biliyor musun? Bu sabah, bunu yapmayacağım. Sadece oturup kağıdı okuyacağım ve hepimiz geri tepeceğiz. Ve biliyorum ki planlarımız var, ama bunu yapmayacağız. Bunu değiştireceğiz. Sadece kendine ve başkalarına karşı kolay olma konusunda büyük bir şeyim var. Akış ile gitmek için.

Fiziksel kağıdı okur musunuz?

Evet. New York Times. seviyorum New York Times, Washington Post, Wall Street Journal. Alırız Tennessean çünkü Nashville'de yaşıyorum. Bana göre, pazar günleri gibi bir şey - fiziksel makale. Pazar günü gazeteyle oturan ebeveynlerle büyüdüm. Bunu sevdim. Sonra da çevrimiçi olarak yetişirim. Ama ben bir haber bağımlısı değilim.

Söylemek üzereydim, çünkü şu anda çok stresli bir haber var.

Çok hassas biriyim. Bu yüzden bazen ayarlamalıyım. Koşuya ya da yürüyüşe çıkacağım ya da sabahları dışarı çıkıp çocuklarla yüzeceğim ve sonra işe gidiyorum. Monterey çekimlerindeyken okyanusa atlayacağım. Büyük küçük yalanlar. Kelimenin tam anlamıyla aşağı inip dondurucu soğuk okyanusa bile girebildim, sadece bir dakikalığına bile.

Islak elbise?

Hayır. Ama sonra işe giderim ve tamamen canlandığımı hissederdim. Benim için bu gezegene nasıl bağlı kalacağım. Ve bunu takdir ediyorum. Ve bunu korumak istediğimizi hatırlayarak. Okyanusu çok seviyorum. Ben her zaman içeri giriyorum. Bir okyanusa gidebilirsem, o okyanusa giderim.

Bir tüketici olarak, çevreyi korumak için yaptığınız seçimlerden bazıları nelerdir?

Ben istiflemiyorum. Daha az kullanmaya çalış. Az tüketin. Atmamak için. Plastik su şişelerinden su içmemeye çalışıyorum. Bizim evimizde bunu yapmıyoruz; filtrelenmiş su bizde. Bunca şeyi uçak yolculuğunu ve diğer şeyleri dengelemek için yapmaya çalışıyoruz çünkü mükemmel değiliz. Hala farkında olmaya çalışıyorum. Ve gittikçe daha fazla farkında olmak. Kız kardeşim hukuk derecesini yeni aldı ve beni iklim konusunda ve neler olduğu konusunda eğitiyordu. Ve biraz bilgim vardı ama çok değil.

Gözlerimi fazlasıyla açtı. Ancak genç kuşak çok daha eğitimli ve farkında. Artık okuldaki çocuklar çok büyük bir farkındalığa sahipler. Etrafta koşarlar ve bütün ışıkları kapatırlar; çok az su kullanıyorlar.

Cilt bakım rutininiz hakkında konuşmak istiyorum çünkü kelimenin tam anlamıyla cildinizin nasıl mükemmel olduğunu anlamıyorum.

Benim için en büyük şey güneş koruması. Çünkü ben çok açık havadayım - tenis oynamayı ve dışarıda çalışmayı seviyorum. Koşmaya ve yüzmeye gitmeyi çok seviyorum ve sadece hepsini yapabilmek ve cildimi korumak istiyorum çünkü yanıyor. Bu yüzden Neutrogena’nın cilt bakımı ve güneş bakımı alanlarına erişim benim için harika. Ve bu konuda çok şey biliyorum çünkü araştırdım; Eğitildim; Şimdi bu konuda çok fazla bilgim var. Ben de C vitamini kullanıyorum çünkü bu size uzun süreli koruma sağlıyor.

Geceleri retinol kullanmaya inanıyorum, bu yüzden Neutrogena Night Repair kullanıyorum. İnsanların gittiğini biliyorum, “Retinol! Cildinizi kurutacaktır ”, ancak yapmıyor. Ve masaj yaparım. Farklı şehirlerde, iyi ilişkiler kurabildiğim ve arayabileceğim masaj terapistleri var. Ve onlar da gerçekten inandığım aromaterapi yapıyorlar. Bana gerçekten yardımcı oldu. Stres, uyumak için ve ayrıca bir masözüm.

Oh, sen? Bunu bile bilmiyordum.

Biliyorum, insanlar buna şok oldu. Bu ilginç bir hikaye, çünkü anneme 45 yaşındayken meme kanseri teşhisi kondu, ben 17 yaşındaydım ve masöz oldum ve bir kurs aldım çünkü kemo ve radyasyonundan sonra masaj yaptırması için paramız yetmiyordu. Yeterince paramız yoktu. Bu yüzden masaj yapmayı öğrendim. Ve sonra gerçekten masaj vererek aşık oldum.

Özgün kişisel bakım gibi, biliyor musun? İlaç evde olduğu zaman.

Mhm. Bir kız olarak, aile olarak bizim için en travmatik zaman boyunca ona yardım etmenin yoluydu. Verebilmek güzel bir şey.

Öz-bakım böyle bir öğrenme sürecidir. Özellikle şu anda bu stresli kültürel anda, hepsi böyle bir serseri. Fakat aynı zamanda, burada olduğumuz, yaşadığımız için büyük resme şükran duymak zorundayız.

Sağ. Ve büyük bir jest olmak zorunda değildir. Daha mutlu olmak için sadece bu mikro kararlar var. Sadece teşekkür etsem bile, gülümseyerek. Sokakta yürümeyi ve insanlara gülümsemeyi seviyorum. Ne yaptığı inanılmaz.

Kidman's Neutrogena'nın favorilerinden bazılarını aşağıda bulabilirsiniz: