Bu Açıkça Anlaşılmayan Bir Şey Metabolizmanızı Düşürebilir

Birkaç kilo kaydırmaya çalıştığınızda, yemek hazırlamayı, tutarlı egzersizler yapmayı ve ağır işlerle uğraşmayı görünce memnuniyet verici hissedebilirsiniz - özellikle Daha sağlıklı bir yaşam tarzının tüm yan ürünlerini deneyimliyorsanız, enerji ve moralinizi artırmak gibi. Ama işte büyük sorumluluk reddi: Kilo kaybediyorsanız çok hızlı bir şekilde, sağlığınıza ve nihayetinde ilerlemenize engel olabilecek bazı yan etkilerle karşılaşabilirsiniz. Diyetisyen Allison Aaron, Mind Body Green'e söylediği gibi, bunlara vücudunuzun dengesini atmak, vitamin eksikliklerini, dehidrasyonunu ve yeterince ironik bir şekilde metabolizmanızı yavaşlatmak da dahildir.

Sonuncusu açıkça kilo verme çabalarına karşı koyar ve çarpışma diyetinden kurtulmak ve yavaş ve istikrarlı bir yaklaşım sergilemek için güçlü bir tartışma yapar. Aaron, kalori bedeninizden mahrum kaldığınızda, enerji tasarrufu yapmak için açlığa girerek metabolizmanızı yavaşlatıyor ve kas kaybını tetikliyor. Yeterli protein ve kalori tüketimi olmadan, kaslar metabolizma artırıcı yeteneklerinden ödün verir. Metabolizmanızın ötesinde, iki haftada iki ay boyunca 10 kilo kaybetme ile iki ay arasındaki fark, uzun süreli ise baş ağrısı ve yorgunluğun ötesinde ciddi sorunlara yol açabilecek dehidrasyona neden olabilir.

Bunların hepsi sabırsız hissediyorsanız önemli hatırlatıcılardır - yalnızca sağlığınız ve iyiliğiniz en üst öncelik olmakla kalmaz, aynı zamanda sadece hedeflerinizi karşılarsınız. Bizimle söyle: Denge!

Bu notta, diyetinize (ve metabolizmaya) aşağıdaki favori takviyelerimizden birisini daha ekleyin.

Hızlı kilo kaybının gizli tehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve halsiz bir metabolizmanın 24 saat içinde nasıl sıfırlanacağını öğrenmek için okumaya devam edin.