Sakara'nın Bitki Bazlı Yarışması Vücudum Hakkında Bildiğim Düşüncemdeki Her Şey Değişti
İçindekiler:
Bu yüzden Sakara Life'ın iki hafta boyunca bitki temelli yemek yeme şeklini deneme fırsatı sunulduğunda, ilgimi çekti ve dürüst olmak gerekirse tamamen heyecanlandım. Çok fazla bitki temelli yemek yememe alışkın olmama rağmen, uyuşuk, aç ve hasta hissetmeden tamamen et, süt, şeker ve glütensiz tüketebileceğimi hiç düşünmedim. (Yine burada dürüst olmak gerekirse!) Ama çaresizdim ve vücudumu tekrar, mutlu, sağlıklı ve dengeli bir homeostaza geri döndürme potansiyeli olan her şeyi denemeye razı oldum.
Sakara'nın mücadelesinin bir parçası olarak, haftada beş gün ve iki hafta boyunca bitki tabanlı kahvaltılar, öğle yemekleri ve akşam yemekleri gönderildim. Teknik olarak hafta sonları için tek başınıza kalsanız bile, zorluğun bir parçası olarak Sakara, planın teslimattan günlerime çıkmadığı günlerde planın temelini korumama yardımcı olmak için birçok yararlı ipucu, yemek tarifleri ve diğer bilgileri gönderdi. Şaşırtıcı bir şekilde, momentumumu sürdürmek zor değildi. Olduğu söyleniyor, L.A.'nin Erewhon Market'inde birkaç tane ultra pahalı çukur yaptım.
Ek olarak, markanın imzası Beauty + Detox Su Konsantreleri (39 $) (Sabahları Güzellik ve gece için Detox), Detoks Çaylarını (20 $) (kahvaltı ve öğle yemeğinden sonra yudumlamak için çok rahatlatıcı ve harika) aldım. isteğe bağlı öğleden sonra atıştırması olarak hizmet edebilen süper lezzetli Enerji Barları (altı pakette 29 dolar). Saat 3'ü olan biri olarak şeker rutubeti ve öğle ve akşam yemekleri arasında uzun zamandır spor salonu rutin ve işe gidişi nedeniyle onları çok faydalı buldum.
Teknik olarak, Bitki Tabanlı Mücadele sona erdi, ancak plan esas olarak Sakara'nın beş günlük, üç öğünlük planını sipariş etmekle aynı şey olduğundan, yine de tüm aynı hedefleri ve avantajları elde edebilirsiniz (Sakara'nın üstün özelleştirilebilirliği çok şaşırtıcı ve kullanışlı) ve yeni bitki temelli yaşam tarzımı geleceğe sürdürmeyi planlıyorum. Tüm deneyimim için okumaya devam et ve Sakara Hayatını yaşamaya devam et - ilk endişelerim, hedeflerim ve gıdaya olan kişisel yaklaşımımı ve bedenimi onurlandırıp dinleyiş tarzımı tamamen değiştiren şaşırtıcı paketler.
Bitkisel Tabanlı Olmadan Önce Korkum ve Hedeflerim
Sakara ile en iyi ellerde olduğumu bilmeme rağmen (sadece harika şeyler duydum - özellikle Byrdie editörlerinden), endişelerim vardı. Bir tür hayvansal protein tüketmeden hayatımda bir gün hiç olmazdı ve süt ve glütensiz yaşayabileceğimi hissettim (daha önce yaptım), kendimi endişelendim Sınırlı, tükenmiş, aç ve yorgun. Ayrıca çok fazla karbonhidrat yiyormuşum ve yeterli protein yokmuş gibi hissediyorum.. Ayrıca, sürekli kalori sayacı (maalesef yıllardır kök salmış olan yapışkan bir alışkanlık) olarak, günde kaç kalori alacağımı bilmeyen bir panik gazı geçirdim.
Bununla birlikte, Sakara'nın tekmeleme kurucuları Danielle Duboise ve Whitney Tingle'nin, bu yaygın varsayımları ve bitki temelli bir yaşam tarzını çevreleyen mitleri ispatlama konusunda tutkulu olduklarını biliyordum. Aslında Sakara'nın doğuşu, ikili bir bitki temelli yaşam tarzını yeniden keşfetmeden önce ikilinin yaşadığı acımasız, sinir bozucu semptomlarla beslendi. Belirtiler, aklım, yorgunluk, şişkinlik, yo-yo diyet ve benzeri aylardır uğraştığım ve hayal kırıklığına uğrattığım şeylerle neredeyse aynıydı.
'Bitki bazlı bir diyet tam olarak şöyledir: bitkilere dayalı bir diyet, "Marka denememden önce açıkladı."Kısıtlama, mahrum bırakma ya da gerçek dışı bir kurallara uyma kurallarına uyma ile ilgili değildir. Aslında, bolluk, beslenme ve… ve sizi seksi hissettiren yemekler hakkında!'
Sakara'ya göre, iki haftalık bitki bazlı yemeğim, her biri vücuduma yardımcı olacak, 200 farklı bitki bazlı içeriğe (marka bir çeşitlilik ve sağlıklı bağırsak florasını teşvik etmek için önemli bir anahtar olarak atıfta bulunuyor) sahip olacak. aynı zamanda hidrasyonu yenilerken, şişkinliği giderirken, ten rengimi temizlerken ve vücudumun doğal detoksifikasyon sistemine yardımcı olurken aynı zamanda hastalıkla ve yaşlanma belirtileriyle savaşmak. Tabii ki, planın öncüsü markanın imzası olacak Sakara Sütunları: bitki proteini, iyi yağlar, yeşillikler, gökkuşağının yemesi, besin yoğunluğu, kükürt bakımından zengin sebzeler, vücut zekası, doğal olarak suyla dolu yiyecekleri doldurma ve kesinlikle hiçbir kalori sayma.
Hazırdım, bu yüzden ilk günden önce hedeflerin bir listesini yaptım - Sakara'nın yemek yeme yaklaşımının hem fiziksel hem de zihinsel olarak başarmamı umduğum şeyler: daha az şişkinlik, sağlıklı ve düzenli sindirim, daha fazla enerji, daha net cilt, daha az beyin sisi, daha az kaygı (özellikle çevreleyen yiyecekler) ve yiyecek çeşitliliğinde artış.
Çok az şey biliyordum (dürüstçe kuşkuluyordum millet) yukarıda listelenen tüm dualarımın cevaplanacağını ve sonra bazılarının cevaplanacağını biliyordum. Aslında, iki hafta içinde, tüm ömrüm boyunca sahip olduğumdan, bedenim ve sevdiği, sevdiği ve sevmediği şeyler hakkında daha fazla şey öğrendim. Vegan olacağını ya da% 100 bitki temelli olacağını hiç düşünmeyen biri olarak, şimdi bu yaşam tarzını ilerletmeyi benimsiyorum. Zihniyet değişikliğime ve yıllarca yaşadığım en sağlıklı hissetme bedenime ilham vermenin ne olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Gerçekte ne oldu
Derim temizlendi. Geçtiğimiz yıl tenim için bir miktar roller coaster oldu. Hormonal kırılmalar yaşadım ve çılgınca gıdaya olan yaklaşımım kesinlikle işe yaramadı. Diyetimi herhangi bir şekilde değiştirmenin gerçekten sinir bozucu sivilce döngüme fayda sağlayacağı konusunda şüpheliydim, ancak Sakara'nın yeme biçimine döndüğüm günlerde cildim doğal olarak daha parlak, daha yumuşak ve daha yumuşaktı. Doğruyu söylemek gerekirse, parlıyordum. (Yukarıda sıralanmamış araba özçekimine bakın!) Artı, yüzümü bombalayan kızgın kırmızı çarpmaların dizisi yavaş görünüyordu ve eski sivilcelerim iyileşirken, mucizevi bir şekilde, yeni olanların başlangıcını yaşamadım.
Tahmin edilemeyen iştahım ve yoğun şeker arzum azaldı. Sakara'nın bitki temelli yaşam tarzını iki hafta takip ederek, doğal olarak her türlü işlenmiş şekeri elimine ettim. Tabii ki, taze, sulu meyveler ve çiğ bal, akçaağaç şurubu, tarihler ve hindistancevizi şekeri gibi az miktarda doğal tatlandırıcılar yoluyla doğal olarak oluşan şekerlerin stratejik ve tatmin edici bir oranını kullanıyordum, ancak tükettiğim hiçbir şey işlenmedi, rafine edilmedi veya sahte değildi - ve vücudum gelişti. Tatlı dişim, incelikli, doğal tatlandırılmış kahvaltılardan (ciddi, çok lezzetli ve bağımlı olduğumdan) ve organik çiğ kenevir proteini, organik ayçiçeği tohumu yağı, lif içeren Enerji Çubuklarının koyu çikolata iyiliğinden memnun kalmıştı. organik bademler, organik kakao uçları, organik kakao tozu, Himalaya pembe tuzu, L-theanine ve B12 vitamini.
Ayrıca, sürekli su doldurduğum için (su bakımından zengin malzemeler ve yemekler kendileri, güzellik ve detoksla beslenen sular ve çay yoluyla), iştahım gün boyunca, her gün uzaklaştığım bir şeydi; epik bir rahatlama olarak kullanılan ve kullanılan. Aylarca işlenemeyen istek ve sallanma duygularıyla korku duydum ve sürekli besleniyorum ve beslenmemle doyurulduğum hissetmek benim için önemli bir serbest bırakma kaynağıydı. Zihinsel olarak, yemek çevresinde kendime sonsuz daha aklı hissettiriyordu.
Kendimi memnun ve enerjili hissetmek için hayvansal protein ihtiyacım olmadığını öğrendim. Ne zaman geçmişte etsiz kaldım (kasten değil ama bir gün olmuşsa), kendimi hasta, titrek ve aç hissettim. Bu, et yiyerek büyüdüğüm gerçeğiyle bir araya geldi ve sadece ikinci doğası, her zaman kendime bağımlı hissetmemi sağladı - tıpkı benim gibi gerekli o. Bu yüzden Sakara'ya başlamadan önce, kendimi iki hafta boyunca tatminsiz, sersem ve düpedüz sefil hissetmeye başladığım için endişelendim.
Tersi doğruydu. Asla acıkmadım (Sakara her zaman sizi doyurmak için bitki bazlı protein, yağ ve lif dolgulu karbonhidrat oranlarının mükemmel bir oranına sahipti) ve bir kez bile yorgun hissetmedim. Aslında, beyin sisim kayboldu, uyandığımda bir kamyonetin çarptığını hissetmemiştim ve aslında bir ay içinde toplu halde geçen ay olduğundan daha fazla egzersiz yaptım. Vücudum gelişiyordu ve en son kendimi doğal olarak enerjik hissettiğimi ve günü almaya hazır hissettiğimi hatırlamıyorum - kahve içmek gerekmez.
Yerdeydim.
Düzenli olarak tuvalete gidiyordum ve çok daha az şişirilmiş hissettim.Tamam, üzgünüm ama bu benim için çok büyüktü.Aylardır sürekli şişkinlik ve kabızlık ile mücadele eden biri olarak, cildimden rahatsızlıkla çıkmaya hazırdım. Hiçbir şey gününüze dolu, şişirilmiş ve uyuşuk olmaktan başka bir şey değildir ve sadece gün geçtikçe daha da kötüleşir. Ancak, içtiğim tüm su, minerallerin, klorofilin ve magnezyumun güçlü karışımı, gece detoks suyunda ve günde üç kez yediğim lif dolgulu öğünlerin sonunda, " yaşlarda ilk kez.
Her sabah gün ışığından yararlanma, temizleme ve detoksifiye hissetmeye başlayabildim. Akciğerlerimin tepesinden kaçmakla bağırmak gibi hissettim. Tabii ki, bu son derece utanç verici olurdu, ben de kaçındım. İçeride olsa gülümsüyordum. Vücudum çok minnettardı. Kilo verdiğimden emin değilim ve dürüst olmak gerekirse, bilerek kilo vermeyi hedeflerimden biri yapmak istemedim, ancak birkaç gün sonra bile giysilerim daha gevşek hissettirdi ve kendimi daha sildim ve daha rahat hissettim derimde İki haftalık zorluğumun sonuna kadar hızlı ileri sarıldım ve fiziksel ve zihinsel olarak kendimi neredeyse tamamen dönüştürülmüş ve çok daha iyi bir yerde hissettim.
Mutluluğumu ve besin özgürlüğümü geri aldım. Bu paketi bilerek sonsuza dek sakladım, çünkü yalnızca tecrübe ettiğim en önemli fayda değil, aynı zamanda hayatımda en önemli etkiyi yaratan şeydi. Sakara'dan önce, uzun zamandır yiyeceğin iyileşebileceği inancına olan inancımı yitirmeye başladım. Yiyecekleri her zaman bir ilaç türü olarak düşünmüştüm, ancak çok sayıda "sağlıklı" yeme yöntemini (yüksek protein, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve bunların arasındaki her şeyi) denedikten ve nihayetinde attıktan sonra, kendimi her zamankinden daha kötü ve sağlıksız hissettim.
Olduğu söyleniyor, dengeli, kısıtlayıcı olmayan ve iyileştirici güçlerin ardından Sakara vücudumda bir 180 gerçekleştirmeye dayanıyor. Vücudumun her parçası birlikte çalışıyormuş gibi - birlikte mırıldanıyor ve sonunda organik ve zahmetsiz bir uyum içinde şarkı söylüyor. Daha önce ayrık hissettikten sonra aniden tutarlı ve dengeli hissettiler. Daha az endişe ve beyin sisi ile uyandım, günlük iş ve yaşam stresleriyle baş etmek için daha donanımlı hissettim ve belki de en önemlisi, yaşadığım baskılardan ve korkularımdan kurtulmuş gibi hissettim. yiyecekleri barındırmak.
Ne kadar kalori tükettiğimin farkında olmadan, her gün kafamda bilinçaltı bir taksiti zorunlu tutmadan önce her gün kafamda bilinçli bir taksit bulundurmaya karar verdim ve ruhsal, duygusal ve fiziksel olarak daha hafif hissettim..
Bitki temelli olmak hayatımın her alanında bu kadar büyük bir fark yaratacağını hiç düşünmedim ve heyecanlı ve açık bir şekilde mücadeleye giren birinin de son derece şüpheci olduğunu söyledim. Gerçekten de, Sakara, yiyecekleri ve kişisel ihtiyaçlarımın beslenme, memnuniyet ve homeostazı çevreleyen bakış açılarımı nazikçe ve destekleyerek değiştirerek hayatımı daha iyi hale getirdi. Yaşam tarzından bahsetmemek (sonuçta bu bir "diyet" değildir) bana bir bütün olarak vücuduma yeni bir saygı kazandırdı.
Sağlığımı tekrar sağlamaya hazırım ve hala burada ve orada şımartmayı planlıyorum (ki bu Sakara'nın aslında teşvik ettiği!), Yemeğe yeni, bitki temelli bir yaklaşıma girmekten heyecan duyuyorum. Uzun zamandır ilk kez, beslendiğimi, ağırlıksız olduğumu ve fazlasıyla minnettar olduğum bedenimi kontrol ettiğimi hissediyorum.
Mücadeleden en sevdiğim zımbalarımdan birkaçını satın almak için gezinmeye devam edin ve Sakara'nın iki kurucusunun Whitney Tingle ve Danielle Duboise'ın hayatlarına bir göz atmak için buraya tıklayın.
