Olivia Palermo’nun Tatil Sezonu Diyetini Yönetebilir misiniz?

Tatil mevsimi boyunca kilo almak kaçınılmaz görünüyor - bir ay süren fırında jambon, sonsuz kokteyller ve "yetişen" akşam yemekleri ile karşı karşıya kaldığınızda başka ne olabilir ki? Ancak, aksine tüm delillere rağmen, şenlikli olan her şeyi feda etmeden Noel'i sürmek mümkündür (ya da bir elbise boyuna çıkmak).

Ünlü mükemmel kılların sahibi güzellik simgesi olan Olivia Palermo'ya ve OliviaPalermo.com'un arkasındaki kadına göre, tatil döneminde kilo almayı (hatta zayıflamayı) önlemek istiyorsanız izlemeniz gereken birkaç adım var. En iyi parça? Her bir tavsiye, tamamen yapılabilir. Aşağıda Palermo için herhangi bir pratik ipucu bulamazsınız. ("Güneş doğarken toplanan efsanevi bitkilerden yapılan demlemek yerine kahvenin yerine" veya "çırpılmış kremayı ve peyniri kesmek" gibi rehberlik bu Aralık ayında bizim için kesilmeyecek.)

OP tatil sezonu diyet ipuçlarını keşfetmek ister misiniz? Okumaya devam et.

KIRMIZI DAHA KIRMIZI ŞARAP SEÇİN

Palermo, tatil sezonunda "içmeyi rahat bir seviyede tutmanızı" tavsiye eder, bu kilo alımını önlemeye çalışıyorsanız iyi bir tavsiyedir. Alkol hem boş kalori dolu olduğundan hem de vücudunuzun metabolize edilmeden önce başka bir şeyden yanmasını önlediğinden, bu tam olarak bir diyet yemeği değildir. Yine de Aralık, yılın şenlikli bir zamanıdır ve evlenmek istediğimiz birçok durum vardır. Eğer teetotalizmi benimsemeye hazır değilseniz Palermo, mümkünse sert likörden kırmızı şarap seçmenizi tavsiye eder: "Kırmızı şarap içindeki resveratrol antioksidan olduğu için sizin için çok sağlıklı." Seni bilmiyorum ama biz satıldık.

SU İLETİŞİMİNİZİ BAŞLATIN

Ban.do Su Şişesini Çalıştırın

Bir kez duyduysak, yüzlerce kez duyduk - yeterli seviyede H20 seviyelerini korumak vücudumuzu sağlıklı tutmak için çok önemlidir. Palermo'nun işaret ettiği gibi, düzenli olarak su çekmesi de sizi daha az aç hissetmenizi sağlayacaktır. (FYI, uyandıktan hemen sonra ve aç karnına içme suyu bilinen bir Japon kilo kaybı numarasıdır.) Suyunuzu tatlandırmayı tercih ediyorsanız, ince tatlılık ve ekstra güzellik için Vida Glow's Mango deniz kollajen takviyesi (50 $) eklemenizi öneririz. yararlanır.

BABA HAZIRLIK TARAFINDAN HATTI

Güzellik Şef Vücut İç Güzellik Tozu $ 70

Peynir tabağından uzaklaşmakta zorluk çekiyorsanız / insanysanız veya yardım edemiyorsanız, ancak hazırlarken yiyecekleri seçerseniz, Palermo akıllıca bir salata yemenizi veya partiye başlamadan önce düşük karbonhidratlı protein içeceği içmenizi önerir. “[Bunlar] sizi daha erken doyurmaya ve ayrıca boş bir midede içmenin aksine, alkolü emmesi için bir miktar yiyecek vermekte” dedi. Güzellik Şefinin Vücudu İç Güzellik Pudrası (70 $) hızlı bir düzeltmedir ve hem vegan dostu bir protein sunar, hem de süper bir ürün elde etmek için alkali yeşiller ve matka içerir.

YÜRÜYÜŞE ÇIKMAK

Festival mevsiminde düzenli spor rutininizi sürdürebilmek kolaydır. Kim onun yerine froseli (veya yukarıda belirtilen kırmızı şarapları) yudumlarken spor salonuna gitmek ister? Ayrıca, parti akşamları tam bir egzersiz için ideal koşullar yaratmaz. Egzersiz rutininizi tamamen kısmak yerine, Palermo, bloğun etrafına birkaç tur atmanızın yoluna devam etmenize yardımcı olabileceğini söylüyor: "Günlük yürüyüş, dokularınıza büyük miktarda oksijen kazandıracak ve vitamin minerallerinizi ve hormonlarınızı tüm organlarınıza yaymanıza yardımcı olacak."