Muhtemelen Henüz Denenmemiş 5 Doğal Metabolizma Arttırıcı

Zorlu model sırlarını açığa çıkarmak için modellerin beyinlerini gün geçtikçe seçiyoruz, ecza dolabı ve mutfak dolaplarına sürekli merak ediyoruz. Bu çalışmalarda, temiz yemek ve şekerden kaçınma hakkında çok şey duyuyoruz, ancak nadiren beslenme bilimi alanında derecesi olan bir modelden diyet ipuçları duyuyoruz. Bu tam olarak Alicia Rountree'de bulduğumuz şeydi. Mauritius modeli (adada saçı var ve onu ispatlamak için bronzlaştırılmış bir parıltı) aynı zamanda sertifikalı bir beslenme uzmanı ve restorancısı (bilgisini uygulamaya koyabilmesi gerekiyor, değil mi?) Ve bugün sırlarını bizimle paylaşıyor.

Vücudunuzu belirli gıdalar ve besinler ile çalıştırmanın vücudunuzun daha fazla yağ yakmasını ve metabolizmanızı hızlandırmasını sağlayabildiğini biliyor muydunuz? Artmış bir metabolizma vücudunuzun düzgün çalışması için çok önemlidir. Düşük metabolizma, yorgun hissetmenize, halsiz kalmanıza veya hatta son üşümenizi yakalamanıza neden olabilir. Başlangıçta, tümü çalışan bir metabolizmayı sabote etme eğiliminde olan ekmek, makarna ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durmanızı öneririm. Bitki bazlı, organik, bütün gıda diyeti daha iyi bir sağlık için ilk adımdır.

Bir başka iyi ipucu: Kahvaltıyı atlamayın! Vücudunuzu bir araç olarak düşünün - A noktasından B noktasına ulaşmak için yakıt ister. Son olarak, aktif kalmak, yiyeceklerinizi iyi çiğnemek, güneş ışığına erişmek, sulandırmak ve yeterince uyumak, düzgün çalışan bir metabolizma için çok önemlidir. İçin okumaya devam et beşi en sevdiğim doğal metabolizma güçlendiricilerim, hepsi mevcut diyetinize eklenebilir.

Meyveler

Meyveler - özellikle de çilekler - isteklerinizi azaltmaya yardımcı olur ve buna bağlı olarak glikoz seviyelerini düşürür. Çilekler kalorileri düşüktür ve vücudunuzun metabolizmasını daha fazla yağ yakmasına yardımcı olarak destekleyen C vitamini ile doludur.

Yeşil çay

Araştırmalar yeşil çay içmenin kalori yakmaya da yardımcı olduğunu göstermektedir. Metabolizma hızının artması ve sağlığa faydalı olması için her gün kaliteli bir yeşil çay demleyin.

Badem

Bademler çok besleyicidir ve "iyi" kalori sağlarlar. Metabolizmanıza yağları işlemek ve parçalamak için bolca zaman tanıyarak sizi daha uzun süre tam hissetmenizi sağlarlar.Ayrıca, hareket halindeyken gün boyunca sizinle birlikte paketlenmesi ve taşınması kolay bir çerezdir.

Zencefil

Bu sihirli kök, sağlıklı sindirimi teşvik eder ve termojeniktir, yani ısınan bir besindir. Bu, beyninize yağ yakıcı sinyaller göndermenize yardımcı olur ve bu da metabolizmanıza bir sıçrama sağlar. Ek kolaylık için, zencefil ayrıca toz halinde alınabilir veya kapsül olarak alınabilir.

Fasulyeler

Fasulye, birçok yararı nedeniyle diyetinizde düzenli olarak yer alması için inanılmaz bir bileşendir. Her ikisi de, yedikten sonra saatlerce metabolizmanızı hızlandıran lif ve protein bakımından çok yüksektir.