7 Gün Bella Hadid Gibi Yedik ve Bu Olan Ne

Ben manken değilim. Hadid ailesinin 21 yaşında bir üyesi ya da örnek bir büyüklüğünü korumayı düşünen biri değilim. Fakat sağlıklı alışkanlıklara bağlı olduğumda hissettiğim yolu korumakla ilgilendim. Bu yüzden aramayı yaptım.

Passler, gerçekten güzel, bilgili ve beklediğimden daha lezzetli oldu. En sevdiğim yiyeceklerimin pizza ve köfte olduğunu söylediğimde beni kınamadı. Ancak aşk hayatımı sordu. “Hiç senin için kötü bir ilişki içinde bulundun mu?” Dedi. Kontrol, Düşündüm.“Ve” diye devam etti, “Bu ilişkide olmanız gerekenden daha uzun süre kaldınız mı, çünkü daha sonra gelecek duygularla başa çıkmaktan daha kolaydı?” Kontrol et, kontrol et.

Yaptığı karşılaştırma ilginçti. Sağlıksız yiyeceklerle ilişkimin değerli olmadığını biliyordum. Doğru ortaklar gibi sürdürülebilir ve uzun vadeli olması gereken temiz gıdalarla kurduğunuz ilişki. Açıkçası, Düşündüm, bu adam motivasyonel bir konuşmacı olmalı.

Programdan geçtik - aşağıda bununla ilgili daha fazla ayrıntıya girdim - ve her adımda Passler daha fazla ve daha değerli bir içgörü içindeydi. “Her şey iyi hissetmekle ilgili” diye belirtti. “Kilo kaybı oluyor, ancak hastalarımın çoğunluğu ne kadar daha iyi hissettiği için kişiselleştirilmiş programlarında kalıyor.”

Her hasta bir dizi test ve sorudan geçer, böylece Passler vücutlarına ve ihtiyaçlarına göre ısmarlama bir plan önerebilir. Programımın Bella Hadid’inkinden oldukça farklı olduğunu düşünüyorum, ama bu hayat.

Kesinlikle böyle bir şey görünmüyordu:

Sağlıklı olduğundan emin olmak için gerçekten çok çalışıyor. mutlu - bence sektörde neden bu kadar popüler. Değil sadece buharda pişmiş sebzeler ve bir çorba kaşığı zeytinyağı (bunun bir parçası olmasına rağmen) hakkında. Uzun vadeli planlar sizin iyiliğiniz için.

Daha fazla uzatmadan, hafta boyunca süren detoksum sırasında olan her şeyi okumaya devam et.

Sürekli olarak toksinler ve bize zararlı olan diğer bileşiklerle çevreleniyoruz. Sadece soluduğumuz havada değil; aynı zamanda cildimize ve yediğimiz işlenmiş gıdalara uygulayacağımız ürünler arasındadır. Passler zamanla biriken toksinlerin refahımızı olumsuz yönde etkileyebileceğini açıkladı. Temizlediğinizde, günlük yemek seçiminizi detoksifiye etme ve sıfırlama yeteneğinizi arttırır. “Vücudunuz için neyin iyi olduğunu kabul edecek şekilde odağınızı ayarladığınızda,” diyor Passler, “cildinizin, saçlarınızın, gözlerinizin, tırnaklarınızın ve hatta zihinsel tutumunuzun durumu düzeliyor.” Dedi. gününüze gitmek için kafeine güvenmek zorunda kalmadan daha tazelenmiş hissediyorum. ” Kahve yok ?

Neredeyse şaşırdım. Günlük üretkenliğimde taze hazırlanmış bir bardaktan daha önemli bir şey yok. Ama bunu bir sebepten dolayı yapıyordum, kendime hatırlattım, bu yüzden dinlemeye devam ettim.

Herkes sürekli söylüyor Bunu detoks etmem gerek ve Detoks yapmam gerekiyor, ama aslında bunun ne anlama geldiğini hala bir gizemdi. Passler açıkça ifade etti: “Fiziksel, zihinsel ve duygusal iyiliğinize karşı çalışan toksinler ve kimyasallar sisteminizden kaldırılıyor.” Geliştirilmiş vücut kimyası, daha iyi uyku düzenleri ve azalan gıda ile daha enerjik hissetme çabası içinde. istek. Detoksun sonunda (benimki sadece yedi gündü, ancak tam 21 yaşına girebilirsin), azalmış yağ ve daha iyi su ve kas dengesi ile vücut kompozisyonunu geliştirmiş olacaksın.

Hepsi çok klinik geliyor, ama gerçekten doğru. Program sadece vücudunuzu değil, hayatınızı iyileştirmek için 360 derecelik bir plandır. Daha temiz, uzun süreli yeme alışkanlıklarını izleyerek, hissetmek daha iyi.

Mucizevi bir şekilde, teslim edilen kutu, su ve sebzeler hariç, gelecek hafta tüketmem gereken her şeyi sağlıyor. Paketi açtığımda, uğraşmak istediğim her şeyi not aldım. Pakette, vücudunuzun genel sağlığı oluşturmak için ihtiyaç duyduğu çekirdek besinleri sağlamak için kolayca emilen, hipoalerjenik bir protein ve amino asit karışımı olan Lean Body Protein Shake, 14 porsiyon içerir. Bunlar karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirmek ve genel hücresel detoksifikasyonu desteklemek için gerekli besinleri sağlamak için uygun şekilde paketlenmiş takviyelerle geldi.

Ayrıca saç derisi ve tırnak sağlığının yanı sıra zihinsel ve duygusal refahı destekleyen bir balık yağı formülü içerir. (Bunlar benim en sevdiğim kısımdı.)

Süper alaylı kalmak benim için zordu. Noktada her iki buçuk saatte bir yemek kesinlikle benim zamanlama programımda değil. Önceleri kahvaltıyı atlar, büyük bir fincan kahve alır ve 2 de salata barına giderdim. (öğle yemeğini kaçırmak için). O zaman, belki de ofiste stoklarda bulundurduğumuz sağlıklı ya da sağlıklı olmayan yiyeceklerin bir kısmını atıştırırım. İşten sonra arkadaşlarımla vakit geçirmeyi seviyorum çünkü FOMO ve bunun gibi, genellikle bir iki bira içip akşam yemeğini yerim. Bu hayat Passler programında değil.

Buna gireceğimi biliyordum, sağlığımın (ve bu hikayemin) iyiliği için kesin değişiklikler ve belki de fedakarlıklar yapmak zorunda kalacağım. Passler 10'da bir önerdi. yatmadan. Genelde ofiste ya da koltuğumdan saat 8 ya da 9'a kadar çalışıyorum. ve saat 18: 00’e kadar sosyalleşmek veya televizyon izlemek

İlk gün kaydım. Gün boyunca zor zamanlar geçirdim (tek istediğim bir Chipotle börekiydi) ve arkadaşımla yaptığım planları unutmuştum. Gecikmeli bir doğum günü yemeğiydi, bu yüzden bütün gün programa takıldım ve geceleri lezzetli makarnaya boğuldum. Başarısız. Pardon, Dr.

Ertesi gün çok daha yumuşak geçti. Huzurlu bir gece uykusu aldım (ve akşam yemeğinde kokteyl yok), bu yüzden güçlü ve pistte hissettim. Tamam, bunu yapabilirim, Düşündüm. Bu hissi ertesi gün devam etti, roka salatası (tam anlamıyla) sadece bir çorba kaşığı zeytinyağını limonla karıştırdım. Her zamanki baharatlı Sezar'ım değildi, ama çok lezzetliydi.

Hafta boyunca inanılmaz derecede belirgin olan bir diğer şey, iş için ne sıklıkta yemek yemem ve içmem gerektiğiydi. Neredeyse her gece şampanya akan etkinlikler ve sabahları basın temsilcileri ile planlanan kahvaltılar düzenlenmektedir. Birkaçını iptal ettim ve bir süre peynirli ve salamlı omletleri huzur içinde yiyebildiğim zaman tekrar planladım. Ama ben dalırım; Urban Decay etkinliğinde birkaç prosecco flütü yaptım. Ne de olsa Ruby Rose oradaydı. Bunun için bir kızı suçlayamazsın.

Haftanın sonunda, ritmi düşürdüm ve gerçekte çikolata proteinli bir shake ile yarım protein barını yıkamaktan çok keyif aldım. Gerçekten de hiç fena tadamıyorlar. Tek eleştirim, ikisinin de sakarin niteliği; Tatlının tadını tatlıya tercih ederim ve bütün gün tatlı yiyormuş gibi hissetmek istemedim. Ancak bu kişisel bir tercih ve sonuçta gerçekten tatmin ediciydi.

Bana sebze yiyebileceğim söylendiğinde, hiç olmadığı kadar aklımdan geçmedi. herşey sebzeler. Onaylanan yiyeceklerin bir listesi bana gönderildi, fakat neyse ki tüm favorilerim temsil edildi. Saf Değişim programı roka, kuşkonmaz, brokoli, Brüksel lahanası, salatalık, patlıcan, lahana, mantar, doğranmış soğan, marul, kar bezelye, şekersiz salsa, domates ve kabak (diğerlerinin arasında) için izin verir.

Sonuçlar dürüstçe oldukça şaşırtıcıydı. Haftanın sonunda, kendimi gerçekten başarılı hissettim, ama bundan daha fazlası, uzun zamandır hissettiğimden daha iyi ve daha sağlıklı hissettim. Toplamda dört kilo verdim (gerçekte ağırlıkla ilgili olmasa da) ve bir ton bakış açısı kazandım. Bu zamanı hoşgörülerden uzaklaştırmak, onlara ihtiyacım olmadığının farkına varmamı sağladı.. Sonuç olarak, dışarıda yiyebileceğim, geç saatlere kadar kalacağım, bir veya iki kokteyl içebileceğim günler geçirmek benim için önemli. Ancak seçim yapmak, artık başarılı olduğum için geri çevirmek için daha kolay.

Fazladan bir dilim pizza atlarsam perişan olmayacağım. Bununla birlikte, sağlıklı kalamazsam ve iyiliğimi önce koyuyormuşum gibi hissetmeye devam edersem sefil olacağım.

Yolculuğumla ilgili bir güncelleme için, öz sevgiyi nasıl uyguladığımı ve 10 kilo aldığımı ve sonunda dengeyi nasıl öğrendiğimi okuyun.