Gerçek Konuşma: Gerçekten Buhar Odaları Ne Yapar?

Buhar odalarının avantajlarını hızlı kurşun noktalarında, hikayenin altına kaydırarak alın.

Buhar odasındaki sağlam bir ter seansı, herhangi bir iyi spa gezisinin hayati bir parçası değil mi? Aslında, bu (çok) Birkaç kez, sırılsıklam neme uzun süre maruz kalmamızı sağlardık. Ancak “gözeneklerinizi açmak” konusundaki belirsiz düşünceler bir yana, bir buhar odasının tam olarak ne gibi faydalarının olduğunu biliyor musunuz? Aslında cildinize ve hatta genel olarak vücudunuza ne yapıyor? Hepimiz burada Byrdie İngiltere'de bir buhar sesini sevmekle birlikte, itiraf etmeliyiz ki, bu yazı için bir şeyler yapmadan önce, tamamen emin değildik. Ancak, düzenli bir buharı savunan Ölü Deniz tuzu değerine sahip olan her spa terapisti ile, iyi bir şey yapmaları gerektiğini düşündük. Böylece, her şeyin altından geçmek için, bu alanda iki uzmana yer verdik: Huddersfield'ın ödüllü Titanic Spa'sında spa terapisti Natalie Hart ve Londra'daki Viva Skin Clinics'in kurucusu olan MD ve Rupert Critchley.

Bir buhar odasının avantajlarını ve neden ASAP'ta rezervasyon yaptırmanız gerektiğini keşfetmeye devam edin.

Buhar Odası ve Sauna: Farkı Nedir?

Öncelikle ilk önce, bu önemli soruyu açıklığa kavuşturalım - ikisi de vücut sıcaklığımızı yükseltmek için tasarlanmış süper sıcak odalardır, yani fark nedir? Peki, cevap içinde yatıyor tip saunaların ve buhar odalarının yarattığı ısı. Sıcak kayaları veya boru ocağıyla, sauna çok kuru bir ısı üretir, dolaşımını arttırmak ve kasları gevşetmek için iyi olsa da (elbette, sauna avantajlarının tam bir listesini elde ettik) bazı cilt tiplerini tahriş edebilir. Öte yandan, buhar odaları, kaynamış su ile beslenir, böylece onları daha nemli ve esasen ıslak ısı yapar. Buhar odalarının sağlık ve cilt yararları için kaydırmaya devam edin.

# 1: Parlayan Bir Cilt İçin Harika

Elbette hepimiz DIY yüz buharını (sıcak su kâseleri, kafanızdaki çay havluları) birkaç siyah nokta atmak için yaptık ve bir buhar odası tam olarak aynı şekilde çalışıyor - sadece daha büyük ölçekte. Critchley “Steam cildin gözeneklerini açıyor ve tıkanıklıkları temizliyor” diye açıklıyor. “Buhar odasından çıktığınızda bu sıcak ve sağlıklı parlamayı fark ettiniz mi? Bunun nedeni, sıcak buhar terapisinin periferik kan akışını arttırması ve böylece genel cilt teninizi iyileştirmesi. ”

# 2: Sorunlu Ciltle Mücadele Edebilir

Aşırı kuruyan hava koşulları veya terleme (merhaba egzama ve dermatit) nedeniyle kuru cilt veya rahatsızlıklarınızdan muzdaripseniz, buhar odası saunadan çok daha iyi bir arkadaş olabilir. Hart, ılık, nemli havanın cildi nemden arındırmak için çalışacağını, sıyırmak yerine nemlendireceğini belirtti. Yağlı, akne eğilimli cilt de faydalı olabilir, çünkü nem aşırı aktif sebum bezlerini dengelemeye yardımcı olurken, sıcaklık ve nem aynı anda tıkanmaya ve temizlemeye çalışır.

# 3: Detoks'a Mükemmel Bir Yol

Terleme vücudun kilit detoksifikasyon işlemlerinden biridir ve artık ihtiyaç duymadığınız şeylerden kurtulmanıza yardımcı olur. İyi bir buhar tüm sürecin hızlanmasına yardımcı olabilir, Hart'ın vücudun kalp atış hızını ve sıcaklığını artırarak daha fazla terleme sağladığını açıklıyor.

# 4: Sinüsleriniz Size Teşekkür Eder

Buhar odaları, hava yollarını açıp temizlemenin bir yolu olarak uzun zamandan beri kullanılmaktadır. Solunum yolu enfeksiyonu geçiren çocukların buhar terapisine maruz kaldığını gösteren bir çalışma bile iyileşme sırasında semptomları ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olduğunu buldu. Ancak, Critchley'i uyarır; yüksek veya düşük tansiyon, herhangi bir kronik hastalık, solunum problemleri veya kalp rahatsızlığınız varsa ilk önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Hamileliğin erken aşamalarındaysanız, buhar odasını atlamak iyi bir fikirdir, çünkü çekirdek sıcaklığınızdaki değişiklikler bebeğinize giden kan akışını etkileyebilir.

# 5: Hoşçakal Egzersiz Sonrası Ağrılar

Tıpkı saunalar gibi buhar odaları da sert eklemleri ve ağrıları gevşetip kasları ağrıtarak ısıyla yıkayarak yardımcı olabilir. Bir çalışma, hem saunaların hem de buhar odalarının, kuvvet-antrenman seanslarından sonra toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olmak için özellikle etkili olduğunu buldu..

# 6: Stres Yenmenize Yardımcı Olabilir

Tıpkı uzun bir günün ardından sıcak bir banyoya dalmak gibi, bir buhar odası oturumu rahatlamanıza ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olacak harikalar yaratabilir. Özellikle, Hart'a, buharı lavanta, gül veya bergamot gibi sakinleştirici uçucu yağlarla besleyen bir spa denerseniz. Critchley ayrıca, “Buhar odaları ve sauna terapisi, yüzyıllar boyunca rahatlamanın bir tapınağı olarak kullanılmış. Vücudunuzun gevşemesine ve stresi ve gerginliği azaltmasına yardımcı olacak, bu yalnızca zihninize değil, aynı zamanda günlük ağrı ve acılara da yarar sağlayacak ”dedi.

Jurlique Rosewater Dengeleyici Sis $ 24

Çıplak Mucize Maske Peeling Maskesi $ 38

Odacité Synergie [4] Hemen Cilt Mükemmelleştiren Güzellik Maskesi

Buhar Odaları: Kısa Hikaye

Uzun süre okumak için zaman ya da sadece CBA için basıldı? İşte, buhar odalarının, Natalie Hart'ın nezaketiyle, Titanic Spa'daki Baş Spa Terapisti'nin avantajlarından yararlanın.

• Geleneksel bir buhar odasının nemli ısınma hissi, solunum sistemi için özellikle faydalıdır ve öksürükleri yatıştırmaya ve sinüsleri temizlemeye yardımcı olabilir.
• Buhar, vücudun nabzını ve sıcaklığını yükseltir, terlemeyi tetikler, böylece vücudun detoksifikasyon işlemine katkıda bulunur.
• Nem seviyesi, tıkanmış gözenekleri açmaya yardımcı olur ve cildi temizleyerek cildinizi temizlerken kurutma cildini de nemlendirir.
• Bazı buhar odaları, rahatlamayı teşvik etmeye ve daha iyi bir gece uykusuna katkıda bulunmaya yardımcı olan uçucu yağlarla birleştirilmiştir.
• Hamileyseniz veya muzdarip iseniz Yüksek / düşük tansiyon, herhangi bir kronik hastalık, solunum problemleri veya kalp rahatsızlığı, daha sonra buhara gitmeden önce doktorunuza danışın.

Sırada, insanların yüz bakımı olup olmadığını sormalarını sağlayacak beş ürün var.

Açılış Resmi: Özgür İnsanlar