Bilime Göre, Akşamdan Kalmadan Kurtulmanın En Hızlı Yolu Bu

Dün gece çok fazla bir bardak şarap içtiyseniz, o zaman şansınız zaten tatil sezonunun ilk akşam yemeğini emzirmiş olmanızdır. Ve birkaç hafta boyunca ofis partileri ve aile fonksiyonları hala devam ediyor - Yeni Yıl arifesi olan final finalinden bahsetmiyorum bile - hala yaşanacak daha fazla baş ağrısı var. Ama sonra tekrar olmak zorunda mı?

Öncelikle, akşamdan kalma süresini başlamadan önce azaltmak için sayısız yol var, ama daha iyisi, tomurcukları tamamen çıkarmak. Ama eğer öyle olursa, hala tekila sarhoş hissederek uyanıyorsanız, bilim adamları etrafındaki en etkili tedaviyi çivilemişlerdir. (Ne yazık ki, patates kızartması bir tarafı patates kızartması değil.)

Yeni araştırmalara göre, egzersiz akşamdan kalmaya yardım için en hızlı yol. Biliyoruz, biliyoruz ki … UGH- fakat Cidden çalışıyor. Deneklerinin beyin aktivitesini yakından takip ederken, Louisville Üniversitesi'nden bilim adamları, 12 hafta boyunca günde iki fareye alkol enjekte ettiler. Gruplardan biri daha sonra 12 hafta boyunca her gün koşu bandı egzersizlerini tamamladı. Bilim adamları daha sonra farelerin tüm beyinlerinde mitokondriye baktılar - zayıflamış mitokondri hafıza kaybına ve beyin hücrelerinin kaybına neden olabilir.

(Önceki araştırmalar alkolün bu konuda doğrudan bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor, bu yüzden neden bir geceden sonra kendimizi biraz bulanık hissediyoruz.)

Dikkat çekici olan şey bu kullanılan fare grubu hiçbir şekilde mitokondriyal hasar göstermedi, grupta alkol tüketen ancak vermedi egzersiz yaptım. Daha spesifik olarak, balina içmenin etkilerine odaklanan ikinci bir çalışmada, bilim adamları neredeyse aynı sonuçlar bulmuşlardır.

Nike Flex Koşu Ayakkabısı 120 ₺

Bu nedenle, aşırıya kaçma gecesinden sonra özellikle spordan mahrum hissediyor olsak da (egzersiz olarak rekabetçi ayak sesi izlemeyi hesaba katmazsanız), canlı bir koşu için birkaç dakika acı yutmaya değer olabilir. Arıza emniyetli akşamdan kalma ilacımızla - aktif kömürle - ve yağlı akşam yemeği yemeklerine bir daha asla güvenmemeniz gerekebilir.

Biz (ve Gwyneth Paltrow) sevdiğimiz daha fazla akşamdan kalma tedavileri göz atın.