Adaptojenler Parlayan Ciltler İçin Umut Veren Yeni Maddelerdir - İstediklerimiz
İçindekiler:
Yüzyıllar boyunca, Doğu dünyasındaki kadınlar doğaya güzellik çözümleri arıyor. Hintli kadınlar yemeklerini zerdeçal ve diğer anti-enflamatuar baharatlarla bağladılar ve gençliklerini korudular. Japonya'da kadınlar geleneksel olarak bol miktarda antioksidan bakımından zengin yeşil çay ve matka içtiler ve hatta akneye konsantre olarak uyguladılar.
Yenilenmiş bir ilgi ve kapsamlı bilimsel araştırma ve araştırmalarla, süper gıdalar ve adaptojenler şimdi güzellik hedeflerimize yediklerimizle ulaşabileceğimizi kanıtlıyor. Şimdi tam anlamıyla kendimizi daha genç ve daha güzel yiyoruz. Adaptojenler şu anda her yerde ortaya çıkıyor, ancak zerdeçal ve yeşil çay gibi, Çin tıbbında ve Ayurveda geleneklerinde binlerce yıldır nesiller boyu şifa veriyorlar; onlar sadece Batı dünyası için yeni.
Adaptojenler, yenildiğinde vücudun stres tepkilerini dengeleyen çeşitli bitki ve bitki formlarında gelir. Vücudun strese uyum sağlamasına, iş stresi, mevsimlerin değişmesi (bağışıklık sistemini etkileyebilecek) veya duygusal strese etkili bir şekilde yardımcı olurlar. Sadece bu değil, aynı zamanda adrenal bezler için besleyicidirler ve kan şekeri ve bağışıklık sistemi düzenlemesini stabilize edebilirler. Ayrıca kan basıncının sağlıklı bir seviyeye getirilmesine ve hatta hormonların dengelenmesine yardımcı olurlar.
Tabii ki, bu zorlu yaşam ve ölüm durumlarından kurtulmamıza yardımcı olmak için bir “strese karşı mücadele” (“savaş ya da uçuş” olarak da bilinir) ihtiyacımız var. İhtiyacımız olmayan şey, bu aşırı stres yanıtını günlük olarak tetiklemektir, ancak e-posta birikimi veya trafik sıkışıklığı gibi genel kaygılar sayesinde yapıyoruz. Vücudun sürekli bir stres durumunda yaşadığı zaman, sindirim sistemi kapanır, enerji sindirimi gıdadan daha hızlı hareket için kollara ve bacaklara ve daha hızlı düşünme için beyine taşınır; temelde vücut savaşa hazır hale gelir.
Bu artmış sürekli stres halinin üst üste gelme etkisi sayısız olabilir, ancak sindirim sorunlarını, hastalıkları ve cilt sorunlarını da içerir.
Şimdi bildiğimiz gibi, sindirim sistemimizin sağlığı ruh halimizden cildimize kadar her şeyi etkiliyor. Doğu tıbbında, kalın bağırsaklar cildi yansıtır, bu yüzden aşırı tıkanmış bir sindirim sistemi, sıkışık cilt olarak kendini gösterecektir. Buradaki en iyi topikal ürünler bile, sorunların içeriden bir iş olup olmadığına yardımcı olamaz.
En sevdiğim beş adaptojen takviyem için kaydırmaya devam edin ve cildinizi içeriden dışarı nasıl yardımcı olabileceklerini.
Ashwagandha
Bu stresli bir modern yaşamın semptomlarının çoğunu hafifleten bir bitkidir. Sinir sistemi için faydalı olan, stres ve kaygıyı hafifleten alkaloid adı verilen kimyasal bileşikleri içerir.
Baidyanath klinik operasyonları ve koordinasyon müdürü Dr. Ashutosh Gautam, “Ashwagandha, hormon dengesini teşvik ederek endokrin sisteme etki ediyor” diyor. Çalışmalar, sıcak basmalar ve ruh hali değişimleri gibi menopoz semptomlarında bir azalma olduğunu gösteriyor.
Ayrıca, cildinizi daha genç bir görünüm için sıkılaştırıp cildi serbest radikal hasarlarına karşı korumaya yardımcı olan ve yaşlanma sürecini yavaşlatan güçlü antioksidan özellikler içerir. Ben AM Energized tozumda (£ 15) maca ve rhodiola rosea ile birlikte bulabilirsiniz.
Schizandra
Bir çeşit şifalı meyve, schizandra'nın birçok iyileştirici özelliği vardır. Cildi güneşten, rüzgardan, diğer çevresel toksinlerden, alerjilerden koruyabilen ve dermatiti önleyen güçlü bir doğal cilt toniğidir. 2015 yılında, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Ulusal Sağlık Enstitüleri, schizandra'nın anti-enflamatuar etkilerini belirleyen çalışmalar yayınladı. Çalışma, insanlarda iltihaplı cilt hastalıklarının belirteçleri olan cilt dermatitini, bağışıklık hücresi filtrasyonunu ve sitokin üretimini azaltarak kulak şişmesi üzerindeki etkisini gözlemledi.
Triphala
Ayurveda'da triphala “üç meyve” olarak bilinir ve üç myrobalans, meyve taşıyan ağaçların kombinasyonundan yapılır: amalaki, bibhitaki ve haritaki. Bu adaptojenin yararları, üçü birleştirildiğinde büyük ölçüde artar. Michael Tierra, LAc, OMD, triphalayı araştırdı ve sindirim ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirdiğini bildirdi. Amalaki'nin kollajen sentezi için gerekli olan portakal renginin 20 katı C vitamini içerdiği söyleniyor. Triphala ayrıca morluk ve güneş yanıklarının iyileşmesini hızlandırmak için cilde topikal olarak da uygulanabilir.
Maca
Peru'dan bir bitki, piyasadaki en popüler adaptojenlerden biridir. Enerji arttırıcı etkileri ile bilinir, ancak çalışmalar cilt sağlığına da nasıl fayda sağlayabileceğini göstermiştir. Peru, Lima'daki Universidad Peruana Cayetano Heredia'ya göre, güneşe karşı koruyucu olarak görev yapabilir. Bir güzellik şirketi Maca'nın ciltte kollajen sentezini artırabileceğini buldu. Macamı (triphala ile birlikte) BEN'İM Yalın harmanımda (£ 17) bulabilirsiniz.
Rhodiola rosea
İnce çizgiler ve kırışıklıklar sizin endişeniz varsa, o zaman bu bitkiyi tanıyın. Genç, dolgun cildin yapı taşları olan ciltte kollajen ve elastin üretimini desteklediği bulunmuştur. California-Irvine Üniversitesi Farmasötik Bilimler Anabilim Dalı, Rhodiola'nın meyve sineğinin ömrüne etkilerini araştırırken, yaşlanma karşıtı faydalar vaat ettiğini bildirdi. Rhodiola'nın oksidatif stresi hafifleterek ömrünü uzatabileceği ve sağlık süresini iyileştirebileceği öne sürülmüştür.
