Bu Hormonda Düşük Olabilir ve Bilmiyor Bile

Sağlık açısından, geçen yıl ve üniversitenin bir buçuku bana bir miktar numara yaptı. Ve hayır, çok fazla ateş topu ya da uykusuz geceyi kütüphanede tıka basa geçirecek bir şey yoktu. Küçük bir kalp kırılması (bu bir oxymoron mu?), Aşırı rezerve edilmiş bir sınıf programı, İrlanda'da yurtdışında keyifli bir dönem geçirdikten sonra yaşanan duygusal gerileme ve o baharda arabamı doldurduğumda birkaç duygusal stresleyici arasında, Bu aşınma için daha kötü hissettiğimi söylemek için bir işaret olacaktır.

Fiziksel olarak kendim gibi hissetmedim ve birden fazla doktor görmeme rağmen, benimle ilgili endişeli hiç kimse görünmüyordu. Vücudumu biliyorum. Bir şeylerin ne zaman yanlış olduğunu biliyorum ve hiç bir ilerleme kaydedemediğimde kendimi hayal kırıklığına uğratmaya başladım - bunun yerine sürekli bir köpek kürek çekiyormuş gibi hissettim. Sonunda, kabaca bir yıl sonra, nihayet bazı cevaplar aldım. Nedeni sordun mu? Normalden uzak östrojen seviyeleri.

Düzenli olarak egzersiz yaptığım, sağlıklı bir diyet (çoğunlukla) yediğim, derslerimdeki derslerimin dışında bıraktığı, alkolü minimum seviyede tuttuğu ve kahve içermeyen bir politikaya uyduğum gerçeğine rağmen, kendimi çok yorgun hissettim t-drag-kendim-yataktan yoruldum) ve karakteristik olmayan karamsardı. Ayrıca korkunç gece terlemeleri geçiriyordum (sabahın 2'sinin duşu rutin hale geldiği noktaya kadar) ve dönemim AWOL oldu.

Mezun olduktan birkaç ay sonra su tedavisi bıktınız ve bıktım, sonunda fonksiyonel tıpta uzmanlaşmış bir doktorla randevu aldım. İlginç bir şekilde, istişareye beş dakika kaldı, sorunun ne olduğunu çok güçlü bir mırıldandı. “Östrojen seviyelerin düşük,” dedi bana. "Bazı testler yapacağım, ancak size tam olarak ne söyleyeceklerini söyleyebilirim." Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, tamamen haklıydı. Biraz öfkelenip normal östrojen seviyeleri hakkında hiçbir şey bilmediğim için ayrılma tavsiyesini içselleştirdim, tavsiye ettiği birkaç takviye aldım ve neşeli yoluma devam ettim.

Ancak, geçenlerde keşke çok daha fazla soru sormuş olsaydım.

Görünüşe göre, düşük östrojen düzeyleri genç kadınlarda tahmin edebileceğinden çok daha yaygındır ve belirtiler kolayca yanlış anlaşılabilir, göz ardı edilebilir ve hatta yanlış teşhis edilebilir. Daha kapsamlı ve östrojen anlayışı elde etmek için normal olan ve olmayan, iki farklı uzmana ulaştım: Denise Pate, Manhattan Tıp Merkezlerinde Dahili Tıp Doktoru Denise Pate ve Lara, Briden, ND, Dönem Onarım Kılavuzu Second Edition: Daha İyi Hormonlar ve Daha İyi Dönemler için Doğal Tedavi.

Düşük östrojen düzeyleri hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

östrojen nedir ve neden önemlidir?

Pate'e göre östrojen vücut tarafından doğal olarak üretilen dişi bir hormondur (hormonal doğum kontrolündeki sürüm sentetiktir ve bu nedenle daha sonra bu konuda eksik östrojen seviyeleri için meşru bir ikame maddesi olarak hizmet etmeyecektir). Yumurtalıklar tarafından üretilen hormon, kimyasal bir haberci olarak hareket eder ve "normal cinsel gelişim ve adet döngüsünün düzenlenmesi" için esastır.

"En güçlü ve en uyarıcı hormon", östrojen kemiği oluşturur, yaşlanmayı yavaşlatır, libidoyu yükseltir, iştahı düzenler ve serotonini artırır, "diyor Briden, kaliteli uyku ve pozitif bir ruh halini korumak için çok hayati önem taşıyor: "Estradiol, binden fazla genin ekspresyonunu düzenliyor, bu yüzden tartışmasız en etkili ve önemli hormonlarımızdan biri. Hormon ve östrojen seviyelerimiz çok dinamik ve temelde vücudumuzun rapor kartları gibi davranıyor. Bir şey yanlışsa hormonlarınız bilmenizi isterim. Kısacası, hormonlar sağlığın bir ifadesidir " Briden diyor.

Düşük östrojen belirtileri nelerdir?

Pate ve Briden'e göre, düşük östrojenlerin en yaygın semptomları aşağıdaki gibidir:

• Sıcak yanıp söner
• Gece terlemeleri
• Uyku bozuklukları
• Ruh hali
• Depresyon
• yorgunluk
• Kilo almak
• Düzensiz veya olmayan dönemler
• Vajinal kuruluğa bağlı cinsel ilişkide ağrı
• Vajinal astar incelmesi
• Saç kaybı
• Kuru cilt

Briden, vajinal kuruluk üzerine özel bir notta bulunur ve eksik östrojen düzeyleri söz konusu olduğunda, semptomların belki de en karakteristik özelliği olduğuna işaret eder. Aslında, konuyla ilgili blog yazısında, kuruluğun hastaları için sahip olduğu ilk sorulardan biri olduğunu ve hormonun ne kadar düşük olduğunu belirlemeye yardımcı olabileceğinden bahsetti.

Sebepler neler?

Konunun zorlaştığı yer burasıdır. Her iki doktor da aşırı egzersiz, sigara içme, yeme bozuklukları, stres veya düşük işlevli bir hipofiz bezi gibi stresörlerin östrojen dalmasına neden olabileceğine işaret ederken, Briden bana Düşük östrojen düzeyleri hala sağlıklı bir adet döngüsünün bir parçası.

Yukarıda bahsedildiği gibi, hormonlarımız yumurtlamadaki değişikliklerden dolayı dinamik ve sürekli değişiyor. Spesifik olarak, östrojenin menstrüasyon sırasında doğal olarak en düşük seviyede olacağını söyledi. (Yumurtlama yaparken, yapma estrojen). Paket servis: Eğer o hafta östrojen seviyelerini test edecekseniz, test sonuçlarının düşük seviyelerde östrojen seviyesini göstermesi gerektiği gibi boş olacaktır.

Bu nedenle, seviyelerinizin ne kadar yüksek veya düşük olduğunu doğru bir şekilde anlamak için hormonları test etmek önemlidir. sonra yumurtlama doruğa ulaştı. Başka bir not: Eğer hormonal olmayan doğumlara karşı hormonal doğum kontrolünü alıyorsanız (yumurtlamayı baskılayan), bir test daima düşük hormon seviyelerini gösterir, çünkü doğum kontrolü temelde "hormonlarınızı kapatır".

“Kandaki östrojen seviyelerinin resmi olarak kontrol edilip edilmediği tartışmalıdır, çünkü zaman içinde seviyeleri değiştirebilecek faktörler vardır. Örneğin, östrojen düzeyleri bir kadının adet döngüsü boyunca değişebilir ve küçük miktarlarda östrojen bile salgılanabiliyor Yağ hücreleri böylece bir kadının kilosunu bile östrojen seviyelerini değiştirebilir " Pate açıklar.

Östrojen seviyelerini arttırmanın yolları var mı?

Ağır vakalarda ilaç tedavisi ve hormon tedavisi seçenek olsa da, ne Pate ne de Briden seçeneği uygun bulmuyor:"Bir kadının düşük östrojeninin yerini alabilecek ilaçlar ve hormon replasman tedavileri var, ancak bu tartışmalı olmaya devam ediyor ve bu ilaçlar bazı ciddi sağlık riskleri ile birlikte geldiklerinde sağlık hizmeti sağlayıcısı ile durum bazında değerlendirilmelidir." Pate açıklar.

Bazı kadınların diyetlerine "fitoöstrojenler" (bitkiler, meyveler ve sebzelerde doğal olarak meydana gelen) ekleyerek hormon tedavisine daha doğal bir yaklaşım deneyeceklerini ekliyor. Bununla birlikte, etkili sonuçlar ve geleneksel tedavilere kıyasla kesin dozaj hala belirsizdir. Alternatif olarak, Briden önerir stresi azaltmak ve yeterince sağlıklı karbonhidrat, çinko ve iyot elde etmek normal östrojen düzeyleri için de önemli olabilir.

düşük östrojen uzun vadeli yan etkileri var mı?

Briden'le röportajıma girdiğimde, düşük östrojen seviyelerimin, özellikle doğurganlık açısından uzun vadeli ciddi sonuçları olabileceğine dair derin bir korku duydum. Ancak, hızlı bir şekilde bunun böyle olmadığını garanti ediyor.

Düşük östrojen seviyelerinin kök problemini iyileştirmek ve elde etmek için kesinlikle birinin çıkarına ilgi duysa da, doğurganlık söz konusu olduğunda ciddi sonuçları olmamalıdır. Fakat yine de, devam eden östrojen eksikliğinin menopoz benzeri semptomlara (eğlenceli değil) neden olacağı ve hatta osteoporoz olarak bilinen kemik kaybına bile yol açabileceği için iyileşmenin önemli olduğunu söylüyor.

Östrojen konusunda düşük olabileceğinizi düşünüyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşmeniz veya kadın sağlığı ve hormonları konusunda uzmanlaşmış bir uzmanla randevu almanız iyi bir fikirdir.