Sabah Reiki Meditasyon Sınıfını Denedim ve Şimdiye Kadarki En İyi Günüm Vardı
İçindekiler:
Battaniyenin altına girdikten sonra, sınıf rehberli bir meditasyonla başlar (izlenen solunum, vücut taraması, mantralar… anlaşmayı biliyorsunuz). Terapistin rehberliğini olabildiğince yakından takip ettim, aklımın direnme gücüne sahip olduğu kadar yaklaşmakta olan son tarihler ve cevapsız metinler düşüncelerinden kurtuldu. Muhtemelen bir meditasyon uzmanından en uzaktaki şeyim, ama aslında bu kapanma olayından vazgeçtiğimi hissettim. Çok soğuktu. Uykuya dalmadım (sessizce horlayan başka bir sınıf katılımcısı duyabildiğim için bunu biliyorum), ama sahip olabileceğim bir şey değildi.
Sonra, meditasyon öğretmeni sessizleşti, ama dürüst olmak gerekirse, ben bile farkettim. Bu rüya hali, bilincin soğuk netliği ile sıcak uykunun kucaklanması arasında şaşırmıştı. Beynim bana o gün elde etmek zorunda olduğum her şeyi hatırlatmak istediği kadar, vücudum izin vermiyormuş gibiydi. Hiç bir yüzünüz varsa ve kendinizi yarı yarıya uyurken bulmuş ve yarı yarıya terapistin yüzünüze nasıl yapıştırılacağını merak ediyorsanız, o zaman hissi tamamen anlayacaksınız.
Neredeyse öforik.
Sessizliği yitirirken, öğretmen daha sonra reiki tedavisi için ikimize de geldi. Bunun benim ilk seferim olduğu göz önüne alındığında, üzerime geldiğinde onun varlığından haberdar oldum ama en ufak bir rahatsızlık duymadım. Bildiğim kadarıyla, ellerini üst vücudumun / başımın üstünde tuttu ve yemin ederim üzerime tuhaf bir sıcaklık geldiğini hissettim. Tabii ki, yanımdaki büyük pencereden geçen güneş olabilirdi, ama aslında bir şeyler yaptığına inanmak için çaresizim.
Daha uzun süren sessizlikten sonra, öğretmen zihinlerimizi yavaş yavaş geri çekerek sınıfın sonunu belirledi. Her ne kadar hevesli olmasam da, kendimi derme çatma erteleme istasyonumdan uzağa çektim ve kapıya yöneldim.
Tren istasyonunun en iyi çabalarına rağmen, hiçbir şey beni uzaktan bile mutluluk durumumdan ofise giderken rahatsız etmedi. Evet, seyahatimi hala Notes uygulamamda yapılacaklar listesi yapmak için harcadım, ancak aynı gri bulutu başımın üzerinde asılı değildi. Uyuyakalmışım gibi hissettim - daha önceki gece geçirdiğim altı saatin hiç birinde ruhumu yenilemek için daha fazla çaba harcayan 60 dakikalık ekstra yoğun, zihinsel masaj kapama gözü.
Asla her gün iki saatlik meditasyonla başlayan bir insan olamayacağım, ama neden giderek daha fazla insanın Re: Mind'deki gibi bu dersleri haftalık programlarına dahil etmeye başladığını anlayabiliyorum. Bu şey bağımlılık yapar. Reiki bölümünün neyle ilgili olduğunu hala çözüyorum. Arkadaşımla birkaç ders daha yardımcı olacak, ama meditasyon için onu kazıyorum.
Re: Mind'in Kadınlık olayı serisi için biletlerinizi buradan alın.
Reiki meditasyon sınıfına ne giymeli:
Ne yaparsanız yapın, hata yapma ve rahat bir kot pantolonun "rahat" kıyafet kurallarına uyduğunu düşünmeyin. Evet, oturumda çok fazla hareket yok, ancak kesinlikle mümkün olduğu kadar rahat ve rahat olmak istersiniz, bu nedenle yumuşak bir tozluk çifti gibi bir şey seçin. Bir dahaki sefere olacağımı biliyorum. Yazı işleri müdürümüz, devam ettiği tüm uçuşlar için bu tozluklara yemin eder. Hiçbir şey giymediğini hissettirdiklerini söylüyor ama hala alçakgönüllülüğünü koru.
ASOS'tan gelen bu gibi bir fleecy atlamacı bu kozalama etkisine katkıda bulunacaktır.
Re: Mind stüdyosu, sınıf için ihtiyacınız olan tüm donanıma sahiptir, ancak evde deneyimi deneyimlemek ve yeniden yaratmak için bir spongey yoga matına yatırım yapmak, başlamak için iyi bir yerdir.
Çoraplar her zaman önemlidir ve bunlarda alt kısımları vardır, böylece onları barre ve yoga için de kullanabilirsiniz.
Daha sonra Reiki meditasyonunu deneyecek misin? Öyleyse, pişman olmayacağınıza eminim.
