Çiftlere Gitmek Terapiye İlişkim Bitti

Tüm ilerlemelere rağmen zihinsel sağlık hizmetlerinden yoksun kalmaya devam ediyoruz - bedenlerimizin sağlığını yaptığımız gibi beynimizin sağlığına öncelik vermek için - çift terapisi hala son derece hush-hush. Erkek arkadaşımla ayrılmamdan birkaç ay sonra, erkek arkadaşıyla sorun yaşayan bir arkadaşım bana yaklaştı, bir fısıldayarak çift terapisinde olduğumu ve rahat olup olmayacağımı duyduğunu söyledi. Gördüğümüz kişinin adını paylaşıyor. Anladığım kadarıyla, bana açıkça bu tür bir şey hakkında soru sormaktan çekinmediğini hayal kırıklığına uğrattı: Kültürümüzde, çift danışmanı aramak hala böyle bir şey değil.

Bu yanlış fikri paylaşıyoruz, eğer bir terapide bir çift iseniz, o zaman bir toplum olarak kabul edilemez olduğunu düşündüğümüz ilişkinizde başarısız oluyorsunuz.

“Nedense, insanlar nasıl iyi bir ilişki kurulacağını bilmeleri gerektiğini düşünüyorlar., ”Diyor LMFT’nin Illinois merkezli terapisti David Klow’un Deli Değilsin: Terapistinden Mektuplar ve Skylight Danışma Merkezi'nin kurucusu. “Yine de çoğumuz için hala romantik ilişkilerin nasıl bilinçli olacağını öğreniyoruz. Nasıl tamir edeceğinizi bilmiyorsanız, kırık arabanızı tamirciye getirmenin utanç verici olmayacağı gibi, ilişkiniz hakkında endişeleriniz varsa yardım istemek için hiçbir sebep yoktur. ”

Bahsetmiyorum bile, çoğumuz çift terapisinin gerçekte ne olduğunun farkında bile değiliz. İnsanların ilk kez denemeden önce farketmedikleri şey, tecrübenin, ne kadar berbat olduğunuzu gösteren gizli bir not almadan önce bütün kirli çamaşırlarınızı dışarıda bıraktığınız korkutucu bir araf olmadığıdır. Terapistinizle birlikte odaya girdiğinizde atmosfer gerçekten doğal (ve gizli) olmalı.

“Çift terapisi, iki kişinin ilişkilerinde yaşanan sorunlara çözüm bulmak için eğitimli bir klinisyenle bir araya geldiği bir süreçtir” diye açıklıyor Klow. “Çiftlerin konuşabileceği konular arasında para, cinsiyet, ev işçiliği bölümü, diğer insanlar, geniş aile üyeleri veya sadakatsizlik konularının nasıl çözüleceği yer alıyor. Aynı zamanda gerçekleşenlerin çoğu, daha sağlıklı argümanlara sahip olmayı ve çatışmaları daha etkin bir şekilde çözmeyi öğrenmekle ilgilidir.”

Eski sevgilim ve ben ayrılıkların eşiğindeki çiftlerle ilişkilendirdiğimiz göze batan ilişki sorunlarının hiçbirine sahip olmadık: Kimse yalan söylemiyor ya da aldatmıyordu. Kimse fiziksel olarak kimseye zarar vermedi. Artık bağlantı kurmuyoruz ve nedenini bilmiyorduk. Yüzeyde, bu “o kadar önemli bir şey” gibi görünmüyordu. Bu eski sevgilimin neden terapiye gitmekte tereddüt ettiğinin bir parçası. Ayrıca, çocukken terapide kötü bir deneyim yaşadığı için, sorunlarımızı kesinlikle aşk konusunda kişisel bir uzman olmayan yabancı biriyle paylaşmaya karşı dikkatliydi.

Bununla birlikte, bir kez terapistimizle birlikte odaya girdiğimizde, nihai terapistimizin sahip olduğu şeyin bir dizi faydalı iletişim aracı olduğu ve yıllarca süren eğitimden aldığımız bir içgörü olduğu açıkça ortaya çıktı. Bu araçları ve iç görüleri ofisinin dışındaki ilişkimize uygulamaya başladığımızda, neden artık çalışmadığımız hakkında çok net bir açıklık sağladı.

Sonunda, eski sevgilim ve birlikte ve birlikte kalmamanın en iyi olacağına karşılıklı ve şefkatle karar verdiler. Bir şekilde, ilişkimizi “kurtarmaya” çalışmak için çift terapisine gitmenin aslında yollarını ayırmamız için gereken içgörüyü elde etmemize yardımcı olduğunu düşünüyorum. Ve biz daha iyi durumdaydık. İleriye doğru yürüdüğüm herhangi bir ilişkinin, çok yanlış giden bir şey olmasa bile, bu tür bir içgörüden fayda sağlayabileceğini düşünüyorum.

“Çiftler terapisi herkes içindir” diyor Klow. “Çiftler danışmanlığına gelmeden önce ilişkinizin kayalar üzerinde olması gerekmez. Aslında, birçok kişi çok geç kaldıktan ve ilişkiye çok fazla zarar verildikten sonra danışmanlık yapmaya çalışmaktadır. Proaktif olmak ve ilişkilerinizi tehlikeye atmadan önce sorunları çözmek akıllıca bir hareket olacaktır. ”

Sizin ilişkinizin sağlığını korumak için yardım istemenizin, vücudunuzun sağlığını korumak için kişisel bir eğitmen aramak kadar kabul edilmemesi bir utanç. Fakat umarım, her birimiz daha proaktif çift terapisi hakkındadır ve bu konuda ne kadar vokalsek, o kadar çok değişecektir.