Akupressür Metabolizma için Puan

Eğer metabolizmanızı artırmak istiyorsanız ve sağlıklı yiyecekler yiyip düzenli olarak egzerseniz, akupresürden fayda görebilirsiniz. Bu geleneksel Çin terapisi, tüm organlarınızın daha verimli çalışmasını ve yediğiniz gıdadan en yüksek değere sahip olmanızı sağlayarak vücudun her yerinde qi ya da yaşamsal yaşam enerjisinin akışını artırmaya yardımcı olur.

Günün Video

Tanımlar

Batı tıbbının, geleneksel Çin tıbbının veya TCM'nin aksine, metabolizmayı, vücutta ince enerjilerin veya qi'nin pürüzsüz ve bol hareketi olarak görür. Karaciğer, her şeyin sorunsuz akmasını sağlayan dalak, qi'nin dağılımını yönetir. Yaralanma ve stres qi akışını bozabilir, ancak Confucious Institute Online'a göre belirli duygular genellikle bireysel organlara zarar verme suçlusudur. Dalak özellikle endişe tarafından etkilenir ve karaciğer kızgınlıkla sinirlenir. Metabolizma üzerinde çalışırken, bu duyguları önlemeye veya arındırmaya çalışın.

Dikkat Edilecek Hususlar

Yemek yediğiniz TCM'ye göre vücudunuzun qi'yi ne kadar emip dağıtıldığı kadar önemlidir. Akupunktur doktoru ve "Çin Beslenme Terapisi" nin yazarı Dr. Jeorg Kastner'e göre vücudunuzun gıdalardan kullandığı qi'nin yüzde 70'ini türetiyorsunuz. "Dalak qi'sini artırmak için, ısınırken, papa, pişmiş tahıl ve deniz ürünleri gibi hafif tatlı yiyecekler yiyin. Zencefil ve tarçın gibi ısıtma baharatları dalağın daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Çiğ sebzelerden kaçının, özellikle kış aylarında. Karaciğerinize yardım etmek için, çok zengin veya ağır olmayan, hafifçe yemelyilen yemekleri yiyin.

Teori

Qi, meridyenler denilen enerji kanalları vasıtasıyla vücuda dolaşır. Her meridyen farklı bir iç organa karşılık gelir. Basınç noktaları meridyenler üzerindedir. Bir noktaya küçük bir dairesel hareketle masaj yaptığınızda, meridyende engellenmiş qi serbest bırakırsınız ve ilgili organdaki gerginlik serbest kalırsınız. Noktayı basılı tuttuğunuzda, eklektik Enerjiler web sitesine göre, qi'yi kanala daha bol çekerek organı canlandırırsınız.

Deneyin Bu

Dalak kemiğinizi, her bacağın içerisindeki ayak bileği kemiğinin üzerinde bulunan dalak noktasını masajlayarak dengeleyin, web sitesinde Yin Yang House'a öneride bulunun. Parmağınızı ayak bileği kemiği ortasına yerleştirin. Dört parmak genişliğini ölçün. İhale yerini bulana kadar alanı araştırın. Masaj yapın, ardından dalganın içine qi akışını geri yüklemek için noktayı basılı tutun. Karaciğer qi durgunluğuyla mücadele etmek için masaj yapın ve ardından her ayağın baş parmağı ve ikinci parmak arasındaki depresyona basın ve basılı tutun. Bu alan, Büyük Dalgalanma ve Hareketli Arayanlara ev sahipliği yapıyor. Baş ağrısı, huzursuzluk ve eller ve ayaklarda zayıf dolaşım ile yardımcı olabilirler - karaciğerinizin verimli çalışmadığına dair tüm işaretler.

İpuçları

Tendon ve kemiklerin oluşturduğu doğal dips noktaları için prob. Qi'niz engellendiyse, bir nokta bulduğunuzda keskin bir gerginlik hissedebilirsiniz, öneride bulunan PointFinder, Standford Tıp Fakültesi Okulunun acupressure web sitesidir. Nokta bir ila iki dakika boyunca küçük dairesel hareketlerle masaj yaparken sıkı bir basınç uygulayın, sonra noktayı basılı tutun. Dalak qi noktaları üzerinde çalışırken, gırtla mide bulantısı yaşayabilir, elleriniz ve ayaklarınızda daha sıcak hissedebilirsiniz ve başınız netleşebilir. Bunların hepsi akupresure'nin çalıştığına dair işaretlerdir.