Kaşıntı-Esinti Diyeti
İçindekiler:
- Günün Video
- Belirtilerinizi iyileştirmek ve kaşıntıyı durdurmak için rahatsız edici yiyeceklerin tüm kaynaklarını diyetinizden alın. Örneğin, buğday kaşınmanıza neden oluyorsa, ekmek, makarna, en tahıllar, krakerler ve atıştırmalık yiyecekler dahil, diyetteki tüm buğday ürünlerini ortadan kaldırmanız gerekir. Potansiyel kaynakları belirlemenize yardımcı olması için gıda etiketleri ve madde listelerini dikkatli bir şekilde okuyun. Sorunlu yiyecekler olmadan sağlıklı bir yemek planı tasarlamanıza yardımcı olması için diyetisyene danışın.
Cildinizde tahrişe neden olan rahatsız edici sarkmaların birden fazla nedeni vardır: böcek ısırığı, kuruluk, alerjik reaksiyon. Belirli bir anti-kaşıntı diyeti olmasa da, besin alerjiniz varsa bu da kaşınmış olmanızı sağlayan diyetinizde değişiklikler yapmanız gerekebilir. Kaşınan cildinizin nedenini belirlemek için doktorunuza danışın.
Günün Video
Belirtilerinizi iyileştirmek ve kaşıntıyı durdurmak için rahatsız edici yiyeceklerin tüm kaynaklarını diyetinizden alın. Örneğin, buğday kaşınmanıza neden oluyorsa, ekmek, makarna, en tahıllar, krakerler ve atıştırmalık yiyecekler dahil, diyetteki tüm buğday ürünlerini ortadan kaldırmanız gerekir. Potansiyel kaynakları belirlemenize yardımcı olması için gıda etiketleri ve madde listelerini dikkatli bir şekilde okuyun. Sorunlu yiyecekler olmadan sağlıklı bir yemek planı tasarlamanıza yardımcı olması için diyetisyene danışın.
Kurum İçin Nemlendirme
Kuru cilt kaşınma nedeniyse, yeterli miktarda sıvı içmiyebilirler. Sulu kalmaya çalışırken su en iyi seçimdir, ancak ne kadar ihtiyacınız diyetinize, aktivitenize, hava ve sağlık durumunuza bağlıdır. Genellikle yetişkinlerin günde 8 ila 12 su bardağı su içmeyi hedeflediği önerilir. İhtiyacınız olan maddeyi aldığınızdan emin olmak için susuz kalmanıza ve idrarda neredeyse renksiz olabilmeniz için yeterince su içirin.
