Topuk Ağrısı

Topuk ağrısı ve yaralanmayı önlemek için ayaklarına destek ve rahatlık sağlayan ayakkabı giymek önemlidir. Koşu ayakkabıları, sıkı bir uyum, sert kemerler ve topuğunuzun stresini azaltmak için ilave yastıklama sağlamalıdır. Düzgün monte edilmiş koşu ayakkabılarının giyilmesine ek olarak, bir koşucu şok emici bir taban astarı takabilir veya herhangi bir kalıcı topuk ağrısı için podyaksatöre başvurabilir.

Günün Video

Ayakkabı Özellikleri

Topuk ağrısını azaltmak için en iyi çalışan koşu ayakkabıları, ayak desteklerini sağlamak, ayak hizalamasını korumak ve stresini eşit dağıtmak için temel özelliklere sahiptir ve hepsi topuğa uygulanan stresini en aza indirir. Topuk etrafında dolanan ayakkabı parçası, ayak ve ayak bileğine destek sağlamak için sağlam olmalıdır. Sağlam ayak tabanlarındaki hareketi kontrol eder ve uygun hizalanmayı sağlar. Eğri çizgili ayak parmakları ayakkabıları, plantar şerit telinin aşırı gerilmesini ve stresin eşit dağılımını önler.