Kaloriler Yanık Çalma Gitar

Gitar gibi müzik aletlerinin çalınması, zihinsel ve duygusal sağlığı geliştirir, ancak bir takım fiziksel sağlık yararları da sağlayabilir. Müzik zevkinize ve stilinize bağlı olarak, gitar çalmak rahatlatıcı olabilir - ya da tam bir aerobik egzersiz. Müzikal tarzınız ne olursa olsun, gitar çalmak kalorileri yakmanıza yardımcı olur.

Günün Fısıtı

A Melody

Gitar çalarken yaktığınız kalori miktarı, vücut ağırlığı, oynamak için harcadığınız süre ve oturma veya ayakta olup olmadığı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Otururken serinletilmiş klasik ya da halk konseri, 150 kiloluk gitaristin saatte 136 kalori yakması konusunda yardımcı olur.

Ses Seviyesi Pump Up

Sahnede ayakta duran bir rock grubunda oynayan 150 kiloluk bir gitarist, bir saatte 204 kalori veya daha fazla yanabilir. Gerekli dans ve kaya ve rulo prancing ekleyin ve yakılan kalori faaliyet seviyesine ve müzisyenin gerçek ağırlığına göre gidin. Daha ağır bir kişi, sahnede daha büyük bir beden taşımada artan enerjiden dolayı daha fazla kalori yakıyor.

Müziğin Sağlık Faydaları

Musicouch'a göre. com, bir alet çalmayı öğrenmek bir takım sağlık faydaları sağlayabilir. Bunlar arasında daha iyi entelektüel kapasite, disiplin ve sabır, stres azaltma, iletişim kurma ve duygu ve duygu ifade etme yeteneği ve başarı ve güven duygusu yer alır.

Fiziksel Aktivitenin Önemi

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri günlük fiziksel aktivitenin kilo kontrol etmeye, kardiyovasküler ve kalp rahatsızlığı riskini azaltmaya, kemik ve kasları güçlendirmeye, zihinsel sağlık ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve kanserler geliştirme riskinizi azaltın. CDC, tüm yetişkinleri günlük yaşantılarında daha fazla fiziksel aktivite yapmaya teşvik eder.