Andouille Sosis

Andouille suausage, Cajun yemeklerinde sıkça kullanılan zengiz bir etdir. Bu sosis protein sağlarken yağ da yüksektir, bu nedenle diyetleriniz varsa beslenme özelliklerini dikkatlice değerlendirin.

Günün Videosu

Kalori

Kaloriyi hesaplayan My Fitness Palemden alınan beslenme bilgisine göre, bir adet 76 g vewoofer sosis bağlantısı 220 kaloriyi içeriyor. Sosisin servisindeki kalorileri yakmak istersen, MayoClinic. com bunu yapmak için yaklaşık bir saat balo salonu alması gerektiğini not eder.

Yağ

Andouille sosis yüksek yağ. Fitness Pal, bu sosisin her 76 g bağlantısının 19 g yağ sağladığını not eder. Bu yağdan 7 gr doymuş yağdan gelir. ABD Tarım Bakanlığı, beslenmenizde biraz yağa ihtiyaç duyulmasına rağmen, sağlığınıza zararlı olabileceği için, doymuş yağın kalorilerinin% 10'undan daha fazla olmamasına dikkat edilmelidir.

Protein

My Fitness Pal'ımıza göre andouille sosis, protein açısından zengin, her biri 76 g'lık sosis bağlantısı 10 g protein içeriyor.

Karbonhidratlar

Andouille sosis düşük karbonhidratlı bir yoldur. Fitness Pal, her 76 g bağlantısının sadece 3 g karbonhidrat içerdiğini not eder. Bu karbonhidratlardan 1 g şekerden oluşur.