Kalorisinde > kalori

Çikolatalı badem, çökmüş kalorili ve yağda zengin bir zevktir. Yine de, ılımlı bir şekilde yenildiğinde hala sağlıklı bir diyette yerleri vardır. Koyu çikolata ve badem, bu atıştırmayı kaloriye değer kılacak sağlık yararları sunar.

Günün Videosu

Kalori

Koyu çikolata kaplı badem, oz başına 149 kalori sağlar. Birden fazla 1 oz yemek çok kolaydır, bölümlerinizi izleyin., özellikle çikolata kaplı badem paketleri 1 oz'dan daha fazla içerdiğinden. Bu davranır.

Temel Beslenme

Karanlık çikolata kaplı bademlerde kalorilerin çoğu, karbonhidratlardan gelir, ancak 11 g karbonhidrattan oluşur, 4 g protein alırsınız. Koyu çikolata kaplı bir badem porsiyonunda 12 g yağ bulunur ve neredeyse 4 g doymuştur.

Faydaları

Badem, Harvard Tıp Okuluna göre birçok fındık gibi vücudun kalp-koruyucu yararlarını sunar. Kan kolesterol seviyelerini düşürebilir, aynı zamanda kan damarı işlevini de geliştirebilirler. Koyu çikolata başka bir faydalı gıdadır. University of California araştırmacıları, koyu çikolata içindeki flavinoidlerin kalp sağlığının bir göstergesi olan kan damarı genişlemesini artırdığını keşfetti.