İNgilizce kalorili çörekler
İçindekiler:
İngiliz kek, düz, disk şeklindeki bir kahvaltı ekmeği olup hava cepleri ve aralıklarla doludur. Dilimlenmiş ve kızartılmış kekler gerçekten lezzetlidir, ancak tereyağında tutun. Düz, İngiliz kekler, düşük kalorili bir kahvaltı seçeneğidir. Lezzetli ekmeği bir şeyle bulaştırmanız gerekiyorsa, sabah yemeğinizi hafif tutmak için şekersiz bir meyve muhafazası seçin.
Günün Video
Düz Muffin
Sade, beyaz İngiliz çöreklerinin 140 kalorisi vardır, ABD Tarım Bakanlığı Ulusal Besin Veritabanı'na göre. Bir buğdaylı çörek, servis başına 127 kaloride biraz daha düşük bir sayıma sahiptir. Bir kuru üzüm tarçın veya elma tarçınlı çörek, 57 gramlık muffin başına 137 kalori ile araya giriyor.
En İyi Seçim
Beyaz, buğday ve tarçın İngiliz keklerindeki kaloriler düşüktür ve ortalama olarak servis başına 1 gram yağ bulunur. Diyet lifi içeriği yüksek olduğu için buğday en sağlıklı seçenektir. Tarçın keki çok daha fazla şekere sahiptir, diğer çeşitlerde bulunan şekerin 1 ila 2 gramına kıyasla 8.4 gramdır.
