Et Sosunda Kalori

Domates kökenli et sosuyla kaplanmış buharda pişirilen sıcak makarna erişte birçok hanede en sevilen yemektir. Zayıf zemin türkiye kullanırsanız et sosu oldukça hafif ve sağlıklıdır. Öte yandan, sığır eti ve sucuk sosları gökyüzünde yüksek kaloriye sahip olabilir.

Günün Videosu

Gurme Sosu

Eğer gurme oynayıp et sosunu sığır eti veya sosis gibi zengin malzemelerle hazırlarsanız, sos tek başına 270 gramlık porsiyon başına 311 kaloriyi içerecektir. Bir bardakın üstünde. Tarifi birkaç kez revize ederseniz daha hafif bir yemek elde edersiniz. Sığır eti için yer fıstığını takın ve hafif bir elle zeytinyağıyla 270 gram porsiyon başına 200 kalori altındaki bir sos yapın. Flavorful bir yemek için bol miktarda otlar ve baharat kullanın.

Mağazaya Alındı ​​Sosu

Kavanozlardaki ve teneke kutulardaki et sosları tipik olarak çok az gerçek et içeriyor ve nispeten düşük kalorili. Et, enerjik yoğun veya yüksek kalorili bir gıda, sebze ve meyveler, örneğin marinara soslu domatesler, çok miktarda su içeriyor. ABD Tarım Bakanlığı'nın Ulusal Besin Veritabanı, et gevrekli sosun 270 gramlık servisinin yaklaşık 167 kaloriye sahip olduğunu tahmin ediyor.