Kalorisi Kabuklu

Kabuğundaki kabak çekirdeği, ABD Tarım Bakanlığı'na göre fırında kurutulmuş kahvelere göre yaklaşık 285 kalori içerir. Yağda kavrulurlarsa, kalori sayısı önemli ölçüde artar.

Günün Videosu

Kabak Çekirdeği Kabuk

Kabuktaki kabak çekirdeği, kupa başına 285 kaloriyi içeriyor. Ayrıca Tarım Bakanlığı'na göre 12.42 g yağ ve 11.87 g protein içeriyorlar.

Kabuğun Kıyafet Farkı

Kabuklu olan kabak çekirdeği, kupa başına 721 kalorimetredir. Çünkü kabukları olmayan bir bardakta çok daha fazla çekirdek var.

Yağda kavrulmuş kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği kızartılarak yağda pişirilirse, daha yüksek kalori sayımı beklenir. Tipik yemek tarifleri, 1 yemek kibir kadar arar. 2 yemek kaşığı yağ. kabak çekirdeği. 1 yemek kaşığı olduğundan beri. petrol 124 kalori içeriyorsa, kavrulmuş kabak tohumları kupa başına 992 kalori içerebilir. Kabuksuz kabak çekirdeklerin kalorileri eklendiğinde, kupada 1, 277 kalori var.